한 5분 정도 지나면 그냥 힘이 빠져 대충 앉아 있네요.
오래 앉아서 하는 직업을 가져서 좀 바로 앉고 싶어요.
최근 클리앙인가에서 (믿거나 말거나지만) 허리만 세우고 바로 앉아 있으면 많이 먹어도 살이 안찐다는 글을 읽어서요.
의지가 없어서 방석같은 도구(?)로 도움을 받고 싶은데
일전에 허리 바로 세우고 앉으려고 백화점에서 백조이방석을 샀는데 효과가 없네요. 돈만 버림.
혹시 허리 바로 세우고 앉는데 효과적인 방석이런거가 있을까요?
자유게시판
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허리 꼿꼿이 세우고 앉을 수 있는 방법?
알려주세요 조회수 : 2,520
작성일 : 2015-10-05 20:25:01
제가 좀 구부정 스타일이라 배에 힘주고 허리 곧추 세우고 앉으려고 노력을 하는데
IP : 59.6.xxx.5
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단은
'15.10.5 8:29 PM (218.235.xxx.111)의자 깊숙이 앉아야 하구
꼬리뼈로 앉는게 아니라..
꼬리뼈 앞쪽에다 중심을 두고....
(라고 설명하면서,,저도잘 몰라요..사실...책에는 그리 나와있더라구요)2. 음..
'15.10.5 9:04 PM (115.145.xxx.5) - 삭제된댓글이거 제품이름 언급해도 되는걸지 모르겠는데
공신패드 또는 엠델패드 한번 검색해보셔요
저는 엠델패드 사용하고 있는데 배부분을 대주고 허리를 펴게 만드는 제품이에요 저는 쓰는데 만족하고요 허리를 많이 숙이고 앉는 편이라 허리가 끊어질듯 아팠는데 이거 쓴 이후론 괜찮아졌어요 단점은 삐걱삐걱 거리는 소리가 크다는 점..?!
공신패드는 좀 비싼데 역시 주위에 쓰는 사람들 평은 좋더라구요 제가 안써봐서 딱히 뭐라 드릴 말씀은 없지만요ㅎ3. 오
'15.10.5 9:13 PM (59.6.xxx.5)엠델패드 괜찮을듯요. 공신패드도 알아볼게요. 감사합니다!
4. 몸살림
'15.10.5 9:20 PM (59.22.xxx.172)앉을때 뿐만아니라 서있을때나 걸어다닐때도 엉치와 허리 세우기는 너무나 중요합니다
몸살림 검색해보시면 자세에 대해 알수 있어요5. 원글
'15.10.5 10:26 PM (59.6.xxx.5)중요한건 아는데 게으른 몸이 그냥 오래 앉아 있다보면 접어버리네요.
그래서 외적인(?) 도움으로 조금이나마 습관을 들일까해서요.6. 운동
'15.10.5 10:47 PM (183.98.xxx.33)운동하면 되는데
윗등이 펴지고 척추기립근도 펴지고 복근 생기면 자연스레 등이 펴지는데7. 이건
'15.10.6 7:51 AM (121.130.xxx.98)엠델패드몸살림
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