82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하면서 보충제 드시는 분께 질문합니다.

rmsdbr 조회수 : 909
작성일 : 2015-10-05 14:10:25

이번에 운동시작하는데

근육량이 너무 부족해서 단백질 보충제라도 먹어볼까 하는데요

이게 어떤 보충제는 부작용이 있다는 말을 들어서요.

혹시 먹어보니 괜찮더라 하는 제품있으면 좀 알려주세요

미리 감사합니다.

IP : 61.78.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.10.5 2:12 PM (220.72.xxx.167)

    보충제 말고 그냥 식사때마다 고기 한토막, 생선 한토막 정도만 더 드시면 충분합니다.
    보통 사람은 보충제까지 먹을 필요 없습니다.

  • 2. ㅇㅇ
    '15.10.5 2:50 PM (165.225.xxx.85)

    저 PT받으며 근력운동 열심히 하는 사람인데 굳이 보충제 안 드셔도 되요
    저는 닭가슴살 한팩 있는 과일 아무거나 하나 운동 끝나고 먹어요.

  • 3. ....
    '15.10.5 2:53 PM (211.172.xxx.248)

    기름기없는 살코기 많이 드세요. 그게 허기도 안져요.
    혹시 살 찌우려고 운동하는거면 보충제 드시구요.

  • 4. 음음음
    '15.10.5 3:04 PM (59.15.xxx.50)

    대회 나가실 것 아니면 드시지 마세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
505332 폴로직구했는데 도와주세요 9 어쩌나 2015/12/02 1,911
505331 전라도네 경상도네 하면서 편견 가진 걸 부끄러운 줄도 모르고 26 허허 2015/12/02 2,357
505330 유산균 뭐가 좋나요? 1 산균이 2015/12/02 1,121
505329 김장 1년 드시는 댁은 김치 만든 후 언제 김치냉장고에 넣나요?.. 13 일년 김장 2015/12/02 9,872
505328 82분들 지금 어디서 뭐하세요?^^ 5 보나마나 2015/12/02 1,148
505327 패키지여행 혼자가면 뻘쭘할까요? 10 국정화반대 2015/12/02 3,032
505326 겨울철 이불관리 어떻게? ㅜ.ㅜ 2 난감 2015/12/02 1,462
505325 차이나팩토리 짬뽕 너무 맛없지 않나요? 2 짬뽕 2015/12/02 1,155
505324 나이들어서 전원주택 사는게 꿈이었는데.... 12 에효 2015/12/02 5,889
505323 대학병원에서 스켈링받음 안전할까요? 4 .. 2015/12/02 1,941
505322 이번 크리스마스에 시댁 식구들 초대할까 하는데 고민중이에요. 28 oo 2015/12/02 3,999
505321 세브란스 치과 레진 가격 아셔요? 2 아구...이.. 2015/12/02 3,077
505320 보온잘되고 가벼운 보온도시락 추천 부탁합니다. 3 보온도시락 2015/12/02 1,761
505319 일베충 출몰 맞네요. 39 ... 2015/12/02 2,274
505318 일주일에 2번 치킨 꾸준히 먹었어요 22 죽일놈의치킨.. 2015/12/02 8,071
505317 최근에 홈쇼핑 옷 사서 성공한거 있으세요? 10 질문 2015/12/02 5,011
505316 오리털 패딩 털 빠짐 9 민트 2015/12/02 11,829
505315 설현 젊었을때 공리 닮지않았어요 7 .. 2015/12/02 2,432
505314 친정 제사 문제로 남동생 막말 35 푸 2015/12/02 8,289
505313 자녀들 하교 전까지 아르바이트 경험있는 전업주부님 계세요? 3 알바 2015/12/02 1,566
505312 도움요청)영어학원 안가고 공부하는방법 6 감사합니다... 2015/12/02 2,088
505311 도어락 비번을 바꾸고 문을 닫았는데 안열려요 ;; 우째요;;; 6 큰일 2015/12/02 1,859
505310 해피콜 양면팬에 군고구마 구워 드셔 본 분 계시면, 조언 주셔요.. 11 군고구마~ 2015/12/02 6,113
505309 결정사 가입 고민 중 ㅠㅠ 9 ㅇㅇ 2015/12/02 4,492
505308 까르띠에 가죽줄.. 1 미미 2015/12/02 1,563
< 47901 47902 47903 47904 47905 47906 47907 47908 47909 47910 >> 이전 자유게시판
게시판 검색