제가 요즘 다이어트 한다고
퇴근하고 집까지 한 두시간정도 걸어서 오거든요..
한달정도 됐구요..
확실히 허벅지살은 빠진것 같아요..
근데 아무리봐도 종아리는 더 두꺼워진것 같아요 ㅠㅠ
세븐라이너로 하루에 30분씩 풀어주는데..
검색해보니까 많이 걸으면 종아리가 두꺼워진다고 하는데
정말 그런가요?
아니면 계속 하다보면 종아리살도 빠지는지..
예전엔 종아리살이 말랑거렸는데 지금은 딴딴해진것 같아요..
걷기를 계속 해야할지 말아야할지 너무 고민이네요 ㅠㅠ
그런데 그렇게 많이 걷는거 안좋아요.
40중반인데 제가 그렇게 20~30대에 몇시간씩 걷는 걸 좋아했는데 이제는 30분이상 못걸어요.
무릅이 안좋아 버스 3정거장만 걸어도 무릅이 아파요.
일시적으로 다이어트 때문에 하는거면 몰라도 오래 걷기 습관 들이지는 마세요.
그것도 체질에 따라 다른듯 해요,,
저는 종아리가 부실해서 많이 걸으면 종아리살이 어린이다리처러 쏙 빠져버려요,,,
반면 걷기 해서 전체적으로 살 빠지는데 종아리가 더 단단하고 커지는 사람도 있더라구요,,
자신의 체질을 잘 알아야 할거같은데요,,
걷는건 엄청 적어요,
의사선생님 왈 1시간이 최소기본이라던데요,
운동은 하루 50분만하구 식이요법으로 살빼야된다져
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 487803 | 질염에 관해 좋은 글이 있어 링크걸어요 8 | ^^ | 2015/10/05 | 4,149 |
| 487802 | 저렴한 가방은 어디가서 사시나요? 6 | ... | 2015/10/05 | 1,545 |
| 487801 | 애인있어요 19 | 영양주부 | 2015/10/05 | 8,523 |
| 487800 | 사학비리법(?)이 통과됐음 충암고같은 사건은 없을까요? 4 | 궁금 | 2015/10/05 | 642 |
| 487799 | 분당/강남에 특례반있는 고등학교 있나요. 1 | .. | 2015/10/05 | 1,602 |
| 487798 | 집 인테리어.. 바꾸고 싶네요 3 | ㅇㅇ | 2015/10/05 | 1,668 |
| 487797 | 충암고 조리실에 양념류가 없는 이유 5 | 샬랄라 | 2015/10/05 | 2,970 |
| 487796 | 해운대 조선호텔 카페에서 5 | 해운대 | 2015/10/05 | 2,204 |
| 487795 | 때 쉽게 미는 비법 있나요? 6 | .. | 2015/10/05 | 2,283 |
| 487794 | 미용기술 배우는 질문드려요 49 | 즐거운하루 | 2015/10/05 | 2,154 |
| 487793 | 남편을 믿어야 할까요? 5 | 복잡 | 2015/10/05 | 2,432 |
| 487792 | 종신보험유지?해약? 12 | ~~ | 2015/10/05 | 2,203 |
| 487791 | 사과다이어트 삼일 할때 영양제 먹어도 되나요? 2 | 애플 | 2015/10/05 | 1,069 |
| 487790 | 중고파는 재미가 쏠쏠하네요. 11 | 열심회원 | 2015/10/05 | 4,458 |
| 487789 | 남자들 정말 신경쓰이네요 49 | 가을 | 2015/10/05 | 1,334 |
| 487788 | 오바마는 후세에 어떤 평가를 1 | 미 | 2015/10/05 | 890 |
| 487787 | 국민총소득 대비 기업소득 증가율 ‘OECD 1위’ 2 | 기업소득 | 2015/10/05 | 641 |
| 487786 | 약 다려주는데 가보신적 있어요? | . . . .. | 2015/10/05 | 457 |
| 487785 | 이런 경우 보상 얼마나 받아야 할까요? | 보상 | 2015/10/05 | 660 |
| 487784 | 서울에 가격대비 괜찮은 한정식 추천 부탁드립니다. 2 | 부탁드려요... | 2015/10/05 | 1,406 |
| 487783 | 걷기 세 달 했어요.(5킬로 감량) 11 | .. | 2015/10/05 | 7,788 |
| 487782 | 어머니는 내 며느리.. ㅋㅋ 48 | 식빵한봉지 | 2015/10/05 | 3,008 |
| 487781 | 30대 중반인데 생리를 이틀밖에 안하네요TT 11 | 마이마이 | 2015/10/05 | 4,328 |
| 487780 | 애인있어요 3 | 드라마 | 2015/10/05 | 1,965 |
| 487779 | 아파트 관리사무소와 보상금 문제 | 두롱두롱 | 2015/10/05 | 813 |