제가 요즘 다이어트 한다고
퇴근하고 집까지 한 두시간정도 걸어서 오거든요..
한달정도 됐구요..
확실히 허벅지살은 빠진것 같아요..
근데 아무리봐도 종아리는 더 두꺼워진것 같아요 ㅠㅠ
세븐라이너로 하루에 30분씩 풀어주는데..
검색해보니까 많이 걸으면 종아리가 두꺼워진다고 하는데
정말 그런가요?
아니면 계속 하다보면 종아리살도 빠지는지..
예전엔 종아리살이 말랑거렸는데 지금은 딴딴해진것 같아요..
걷기를 계속 해야할지 말아야할지 너무 고민이네요 ㅠㅠ
그런데 그렇게 많이 걷는거 안좋아요.
40중반인데 제가 그렇게 20~30대에 몇시간씩 걷는 걸 좋아했는데 이제는 30분이상 못걸어요.
무릅이 안좋아 버스 3정거장만 걸어도 무릅이 아파요.
일시적으로 다이어트 때문에 하는거면 몰라도 오래 걷기 습관 들이지는 마세요.
그것도 체질에 따라 다른듯 해요,,
저는 종아리가 부실해서 많이 걸으면 종아리살이 어린이다리처러 쏙 빠져버려요,,,
반면 걷기 해서 전체적으로 살 빠지는데 종아리가 더 단단하고 커지는 사람도 있더라구요,,
자신의 체질을 잘 알아야 할거같은데요,,
걷는건 엄청 적어요,
의사선생님 왈 1시간이 최소기본이라던데요,
운동은 하루 50분만하구 식이요법으로 살빼야된다져
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 490526 | 국세청문자가왔어요 126번호로요 6 | 궁금 | 2015/10/14 | 7,054 |
| 490525 | 30대 중반 여자 노처녀인가요? 남자는요? 11 | ㅁㅁ | 2015/10/14 | 5,085 |
| 490524 | 아파트 천장 인더스트리얼... 소음관련 없나요?? 3 | ... | 2015/10/14 | 1,258 |
| 490523 | 독감 예방주사 7 | cmay | 2015/10/14 | 1,574 |
| 490522 | 남자형제 결혼시 보통 옷값 얼마 받나요? 49 | 별다방 | 2015/10/14 | 4,757 |
| 490521 | 친구 끊을때 유의점 5 | ㅇㅇ | 2015/10/14 | 3,825 |
| 490520 | 김무성, 朴대통령 관계 두고 ˝언제 나빠진 적 있나˝ 4 | 세우실 | 2015/10/14 | 811 |
| 490519 | 중 3 남학생인데 매일 피곤하다는데 뭘 먹여야할까요? 7 | dd | 2015/10/14 | 1,615 |
| 490518 | 이 빼고 교정 첫날...밥 먹어도 되나요? 4 | 오늘 | 2015/10/14 | 1,703 |
| 490517 | 성관계 포기하면 150살까지 살 수 있다 33 | ... | 2015/10/14 | 18,190 |
| 490516 | 불법 현수막 신고 어디에 하나요? 5 | ㅇㅇ | 2015/10/14 | 1,005 |
| 490515 | 유학생아이 귀국 항공권 여쭤봅니다. 5 | 문의드려요^.. | 2015/10/14 | 1,247 |
| 490514 | 초등 대치동 문예원 여쭤보아요. 6 | ... | 2015/10/14 | 7,866 |
| 490513 | 맛있는 밤고구마 추천해주심 감사,,,,^^ 5 | 밤고구마 | 2015/10/14 | 1,488 |
| 490512 | 남에게 충고하는 사람들의 심리 2 | ---- | 2015/10/14 | 1,609 |
| 490511 | 서울 여행 도와주세요 5 | 엄마 | 2015/10/14 | 970 |
| 490510 | 카베진 직구 알려주세요~~ 16 | .... | 2015/10/14 | 6,339 |
| 490509 | 주부는 식이 다이어트하기 정말 힘들것 같아요. 9 | 건강한 돼지.. | 2015/10/14 | 1,923 |
| 490508 | 퍼슬리퍼 유행타고 별로일까요? 3 | ㅇㅇ | 2015/10/14 | 860 |
| 490507 | 서구의 시어머니들은 어떤가요? 49 | 푸른 | 2015/10/14 | 7,113 |
| 490506 | 엄마 나 가슴이 작은것 같아 4 | .... | 2015/10/14 | 1,818 |
| 490505 | 온수매트 결정 장애... 1 | 따스한 겨울.. | 2015/10/14 | 1,335 |
| 490504 | 경기도 양주시 덕계동에 가보려 합니다 | 트레킹 | 2015/10/14 | 1,015 |
| 490503 | 상관이 성추행 해 올 때 단호히 뿌리치지 말고 넌지시 마음을 전.. 11 | 초임 여군... | 2015/10/14 | 3,563 |
| 490502 | 싱가폴 가보신 분 7 | 여행 | 2015/10/14 | 2,287 |