예전에는 다이어트하고 그러면 뱃살이조금
들어가곤했는데 나이드니 뱃살이절대안빠지고
물컹한 늘어진 뱃살이되네요ㅠ
상체비만이기도 해서 더그런거 같기도하고.
뱃살 어떻게하면 빠질까요..?
카복시라도 하고싶네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살 어떻게 해야되나요.?
살빼자^^ 조회수 : 3,714
작성일 : 2015-10-03 23:20:01
IP : 1.245.xxx.20
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅜㅜㅜ
'15.10.3 11:28 PM (116.38.xxx.67)저도요 ㅜㅜㅡ
2. 몇살
'15.10.3 11:28 PM (58.236.xxx.201)나이들수록 뱃살은 정말 엄청난 노력과 의지없이는 빼기힘든것같아요
연예인들,모델도 30대만되도 배살빼고 복근만들기 어렵다고 토로하는데 40넘으면 저~엉말 힘듬.
특히 상비쪽이고 허리짧으면 더힘들고요
요 배는 차라리 허리긴 하비족이 빼기쉬운것같아요
뱃살은 먹는걸 팍줄이고 근육만들어서 배힘을 기르는것밖에는 답없어요 철저한 식이와 운동 이 두가지다해야함.3. ..
'15.10.3 11:33 PM (116.38.xxx.67)상비허짧이에요..완전그곳집중
4. 유산소
'15.10.4 12:01 AM (124.53.xxx.117)버피 백번씩 뛰세요. 뱃살에 직빵
스쿼트 하고 유산소 해도 뱃살에 좋아요.
대충 빼고나면
각종 복근운동
윗몸일으키기도 여러가지
다리 들어올리기도 여러가지
허리 꽈배기처럼 틀어올리고 조이기..
문제는 늘어진 거죽..
이건 호흡으로 끌어올리는게 최고5. 보험몰
'17.2.4 9:34 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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