82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 정체기 극복은 어찌 하나요?

다이어터 조회수 : 3,533
작성일 : 2011-08-25 11:12:59
3-4 키로 빠지더니 한달째 그대로네요. ㅠㅠ;
하루에 1-2시간 걷고 소식하고 있어요.
3일쯤 레몬 디톡스를 해보자 싶어서 레몬 왕창 샀는데 굶는건 진짜 못하겠더라고요. -_-;;
여기서 3-4키로만 더 빠지면 좋겠는데 정체기 극복 어찌 해야 하나요??
IP : 115.21.xxx.20
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 44
    '11.8.25 11:14 AM (221.141.xxx.180)

    정체기때는 운동량을 늘리시는 방법과 기다리시는 법 딱 두가지..

  • 2. ...
    '11.8.25 11:17 AM (203.218.xxx.121)

    몸이 적응하는 시기는 필요하다고 생각해요.
    좀 느긋하게 생각하시면 안될까요?
    계속 몸무게가 팍팍 내려간다고 하면 원하는 몸무게에 도달한 후에 유지가 정말 어려운데요.
    한두시간 걷는 속도를 좀 내보시고 절대 굶지 말고 건강한 다이어트 하세요.

  • 3. ,,,
    '11.8.25 11:19 AM (211.214.xxx.243)

    피곤 하면 얘길 마세요.
    남자가 프로포즈 한거면 진행을 시키면서 엄마께 말씀을 드리고요.
    차 한잔 마신걸로 요즘 세상에 며늘로 낙점 하는것도 아니고요.

  • 4. ....
    '11.8.25 11:26 AM (58.122.xxx.247) - 삭제된댓글

    방식을 살짝 바꿔도 좋습니다
    자전거있거든 30초빨리타기 1분30초 보통달리기
    걷기두요 빨리와 보통 반복이 좋고

    저녁한끼를 가끔 칼로리전혀없는 나물죽 (콩나물 .아욱된장 .미역등등 )쌀은 약간만넣고 부재료
    잔득넣어 포만감만 채워주면 체중이 툭 떨어지기도합니다

  • 5. 원글
    '11.8.25 6:33 PM (115.21.xxx.20)

    꾸준히가 역시 답이군요.
    그런데 아까 너무 스트레스 받아서 매운게 마구 땡겨 흡입을 했어요. ㅠㅠ;
    낼부터 다시 시작해야죠! 하하;;

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 12:21 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
15377 ARTH 2000+ ? ... 2011/09/18 1,915
15376 하얗고 길고 엄청 빠른 벌레에요! 2 으악~!! 2011/09/18 10,354
15375 원순씨 트위터에 7 safi 2011/09/18 2,296
15374 어지럽고 눈이 갑자기 잠깐 안보여요 2 부탁합니다 2011/09/18 4,338
15373 82쿡 리뉴얼 조금씩 진일보~ 너무 좋아요^^ 1 야호~ 2011/09/18 1,733
15372 슬로우쿠커에 찜질방 달걀처럼 삶을까 하는데... 5 도와주세요... 2011/09/18 2,861
15371 저축은행 어째 2011/09/18 1,742
15370 어제 집 전화로 이런 전화를 두번이나 받았습니다 2 이상한 전화.. 2011/09/18 3,052
15369 에버랜드 1박 숙소 추천해주세요 놀러가자 2011/09/18 2,101
15368 염색약 비겐크림폼, 사용해보신 분 없나요?? 4 아기엄마 2011/09/18 10,736
15367 우리남편은 노화중... 11 경준할미 2011/09/18 3,964
15366 삼양 황태라면 맛있을까요? 12 ㅇㅇ 2011/09/18 2,626
15365 횟집실장이 말하는 비브리오 패혈증 맛짱 2011/09/18 2,757
15364 죄송,, 아래 기능 실험 좀, 해봅니다. 15 ggg 2011/09/18 2,523
15363 펌 - 새롭게 진화한 신종 보이스피싱 수법 8 망조 2011/09/18 4,137
15362 왜 82만 들어오면 이탭은 복구되었습니다 라고 뜨는지? 1 이것도 바이.. 2011/09/18 1,711
15361 또 하나의 새로운 기능 좀 전에 발견했어요. 5 하루 2011/09/18 2,858
15360 이젠 자게에 사진이 안올라가네요. 10 ㅠㅠ 2011/09/18 2,949
15359 어린이 도서관에서 영어 읽어주는 자원봉사학생들 6 담백한그들 2011/09/18 3,255
15358 백화점갔다가 별 황당한 사기를 다 당하네요 23 무늬만아내 2011/09/18 15,683
15357 아니 정말로 저 오늘 딱 들어왔는데 회색줄 안보였어요 15 그지패밀리 2011/09/18 2,956
15356 서초요,,, 아파트값 더 오를까요,,?? 11 .. 2011/09/18 5,196
15355 4개월 남아인데 머리가 몸에 비해 큰편이라면 건강에 문제가 있.. 12 머리크기 2011/09/18 6,991
15354 제가 본 물리치료사쌤은, 참 다정하고 품위있는 분들 5 그때 2011/09/18 4,789
15353 아이 담임 선생님한테 서운해요 10 서운 2011/09/18 3,705