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요요 오려고 할 때 어떻게 할지?

ㅇㅇ 조회수 : 652
작성일 : 2015-10-02 21:21:38

30대 미혼인데

최근에 두 달 동안 식이요법으로만 (탄수화물 적게 먹는 방법)

6키로 빼서

정상체중으로 왔거든요.


그런데 그그저께부터 하루에 0.3씩 계속 오르네요

아무래도 요요 오는 것 같은데...


바빠서 운동할 시간도 없는데

이제 뭘 어떻게 해야 할까요?

그냥 1일 1식으로 들어가야 할지요?


가뜩이나 다이어트 부작용 때문인지 낮에 무지 졸립더라구요.

IP : 218.156.xxx.6
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '15.10.3 12:36 AM (59.11.xxx.126) - 삭제된댓글

    1키로 증가 정도는 자연스런거 아닌가 싶어요..
    평생 1일1식이나 탄수화물 제한 할 수있다면 모르겠지만
    평범한 일반 생횔인들에겐 무척 어렵잖아요~
    전 9키로쯤 감량하고, 현재 일반식사(저염식이나 탄수화물
    자제같은거 안함)에 매일 디저트도 먹는데다가, 운동도
    주1~2회ㅋ 프리웨이트정도만 하는데 1키로미만에서
    왔다갔다하는 중이에요..

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