조증은 아니지만 감정 기복도 꽤 심하고 자주 들떠있어요. 그 덕인지 꼼꼼함과는 담을 쌓았죠;;
특히 시간에 쫓기는 상황이 되면 실수연발 ㅠㅠ
포커페이스도 당연 안되구요. 성격도 급합니다.
이거 타고난 성향이긴 하지만 저랑 비슷한 직장동료 한명을 보니깐 저까지 그 기운이 전염되는것 같아 피곤하더라구요;;; 저도 제 자신이 힘들때가 많구요.
불안정해보이는 정서에 도움이 되는게 있을까요? 요가나 명상같은게 좋을지 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자주 들떠있고 덜렁거리는 분 계세요?
으악 조회수 : 1,443
작성일 : 2015-09-30 23:48:43
IP : 175.223.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네 있죠...
'15.10.1 12:19 AM (124.146.xxx.125)평소에 늘 호흡을 천천히 깊게...내쉬는 숨을 최대한 길게 하는 데 늘 신경을 쓰세요...
그러면서 이미지 트레이닝을 하세요...이미지 트레이닝 별거 아니죠...내가 차분히 침착하게 말하고 행동하는 상상을 하는 거죠...이거 하나로 충분해요...2. 네 있죠...
'15.10.1 12:22 AM (124.146.xxx.125)내 쉴때 나쁜 모든 기운이 내게서 빠져나간다고 생각하세요...들이 쉴때는 반대로 온갖 좋은 것이 내 안 구석구석 가득히 들어온다고 생각하는거죠...불안, 덜렁거림, 우울 다 빠져나가고...건강, 행복 명랑함 침착 쾌활 진중함..좋은 것들은 다 들어오는 거에요...명상학원에 가면 뭐 별거하나요...이런 거죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 488019 | 내일 검정색 반투명 스타킹 신으면 오바인가요? 3 | .. | 2015/10/02 | 1,519 |
| 488018 | 12인용 식기세척기 키큰장에 설치할 수 있나요? 2 | 궁금해요 | 2015/10/02 | 1,499 |
| 488017 | 드마리스가 부산에 있었나요? 2 | 꿀꺽 | 2015/10/02 | 1,206 |
| 488016 | 부모님 집, 누구 소유로 봐야 하나요? 48 | ..... | 2015/10/02 | 5,753 |
| 488015 | 차홍같은 청담동 유명 미용실은 돈값 하나요? 4 | 울랄라 | 2015/10/02 | 7,298 |
| 488014 | 글로벌 칼 쓰는분 계셔요? 5 | 글로벌 | 2015/10/02 | 2,048 |
| 488013 | 지난 로맨스드라마를 몇 편 봤어요 21 | 또 뭘볼까요.. | 2015/10/02 | 3,489 |
| 488012 | 블랙프라이데이 애초부터 기업들은 관심없었나봐요 9 | 한국 | 2015/10/02 | 2,366 |
| 488011 | 오늘 시아준수콘서트 티켓팅 성공한분 있나요? 10 | 카푸치노 | 2015/10/02 | 2,132 |
| 488010 | 맘충이라는 말이 맘에 걸려요 22 | 아줌마 | 2015/10/02 | 5,978 |
| 488009 | 사무실서 신을 기능성? 슬리퍼 추천해주세요 2 | 82쿡스 | 2015/10/02 | 1,214 |
| 488008 | 지성준이 퍼즐받았을때 12 | ㅡㅡㅡ | 2015/10/02 | 3,982 |
| 488007 | 만삭의사부인 살해사건 47 | 음 | 2015/10/02 | 19,148 |
| 488006 | 목공 체험 할 수 있는데가 어디 있을까요? 4 | 서울이나근처.. | 2015/10/01 | 1,212 |
| 488005 | 먹는거에만 관심있는 남편 | 어휴 | 2015/10/01 | 1,239 |
| 488004 | 백수인데 넘 바쁘네요... 1 | ... | 2015/10/01 | 1,941 |
| 488003 | 조영구 진짜 웃기지 않나요 3 | ... | 2015/10/01 | 3,859 |
| 488002 | 가을의 시작을 어떤걸로 느끼세요? 17 | 가을 | 2015/10/01 | 2,353 |
| 488001 | 집값이 전세값보다 떨어지면 그냥 망이에여 | .. | 2015/10/01 | 1,612 |
| 488000 | 친정엄마 욕 한번 해봐요. 46 | 나쁜 딸 | 2015/10/01 | 7,530 |
| 487999 | 열명정도 손님이 오는데 간식거리 뭐가 좋을까요 2 | 손님 | 2015/10/01 | 1,294 |
| 487998 | 아파트 자기집에서 사시는분들...대출 얼마나 받으셨나요 6 | ddd | 2015/10/01 | 4,116 |
| 487997 | 중간고사 지필점수는 소숫점이 불가능한가요? 3 | 중3맘 | 2015/10/01 | 985 |
| 487996 | 가슴에 멍울이 잡혀요 7 | 유방암검사 | 2015/10/01 | 2,624 |
| 487995 | 시부모때문에 내가 내 명까지 못살듯 싶어요. 어떻게 극복하나요 5 | ... | 2015/10/01 | 2,594 |