자주 들떠있고 덜렁거리는 분 계세요?
작성일 : 2015-09-30 23:48:43
1996527
조증은 아니지만 감정 기복도 꽤 심하고 자주 들떠있어요. 그 덕인지 꼼꼼함과는 담을 쌓았죠;;
특히 시간에 쫓기는 상황이 되면 실수연발 ㅠㅠ
포커페이스도 당연 안되구요. 성격도 급합니다.
이거 타고난 성향이긴 하지만 저랑 비슷한 직장동료 한명을 보니깐 저까지 그 기운이 전염되는것 같아 피곤하더라구요;;; 저도 제 자신이 힘들때가 많구요.
불안정해보이는 정서에 도움이 되는게 있을까요? 요가나 명상같은게 좋을지 생각중입니다.
IP : 175.223.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네 있죠...
'15.10.1 12:19 AM
(124.146.xxx.125)
평소에 늘 호흡을 천천히 깊게...내쉬는 숨을 최대한 길게 하는 데 늘 신경을 쓰세요...
그러면서 이미지 트레이닝을 하세요...이미지 트레이닝 별거 아니죠...내가 차분히 침착하게 말하고 행동하는 상상을 하는 거죠...이거 하나로 충분해요...
2. 네 있죠...
'15.10.1 12:22 AM
(124.146.xxx.125)
내 쉴때 나쁜 모든 기운이 내게서 빠져나간다고 생각하세요...들이 쉴때는 반대로 온갖 좋은 것이 내 안 구석구석 가득히 들어온다고 생각하는거죠...불안, 덜렁거림, 우울 다 빠져나가고...건강, 행복 명랑함 침착 쾌활 진중함..좋은 것들은 다 들어오는 거에요...명상학원에 가면 뭐 별거하나요...이런 거죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
499341 |
재래시장에서 상추많이 삿어요 처치 진짜 곤난하네요. 14 |
야채채소야채.. |
2015/11/12 |
1,779 |
499340 |
29살.. 수능 치고 왔네요. 15 |
주르륵 |
2015/11/12 |
7,883 |
499339 |
급해서)차 팔아보신분 4 |
차팔때 |
2015/11/12 |
749 |
499338 |
박상민씨 방송 결론이? 3 |
ebs |
2015/11/12 |
2,873 |
499337 |
디자인과 졸업 후 해외 유학 후 4 |
... |
2015/11/12 |
1,811 |
499336 |
수학학원 부족시... 과외나 학원 어느 쪽을 선택해야 할까요? 6 |
bb |
2015/11/12 |
1,411 |
499335 |
지금 차 밀리죠?? |
ㅇ |
2015/11/12 |
391 |
499334 |
나이별 평균월급이 공개됐는데 충격이군요/LG경제연구원 7 |
그냥 |
2015/11/12 |
6,477 |
499333 |
코스트코에서 야단치는 아줌마 12 |
지나가다 |
2015/11/12 |
6,540 |
499332 |
사골 처음 끓이려고 하는데 도움 글 주세요 4 |
막막하다.... |
2015/11/12 |
811 |
499331 |
프랜차이즈 카페에서 외부빵 먹는거 흔한일인가봐요 16 |
카페에서 |
2015/11/12 |
3,627 |
499330 |
연미사 올리려는데 금액을 어느정도 해야하나요? 4 |
성당에 |
2015/11/12 |
4,935 |
499329 |
수능치른 아이데리고 들어왔어요~~ 9 |
ᆞᆞ |
2015/11/12 |
4,115 |
499328 |
혼이 3 |
.... |
2015/11/12 |
947 |
499327 |
수학 잘하시는 분들 도와주세요. 2 |
ㅇㅇ |
2015/11/12 |
764 |
499326 |
아베의 시간은 거꾸로 간다?.."역사 직접 고치겠다&q.. 1 |
샬랄라 |
2015/11/12 |
392 |
499325 |
이번주 인간극장 부부 존경스럽네요. 9 |
... |
2015/11/12 |
3,967 |
499324 |
길거리에서 담배 못피우게 하는 법은 도대체 못정한답니까..??!.. 18 |
간접흡연 여.. |
2015/11/12 |
2,231 |
499323 |
나보다 여러모로 나은 사람 만나고 나서 기분이 어떤가요? 12 |
..... |
2015/11/12 |
2,943 |
499322 |
(결정장애) 암보험,의료실비 보험료 가입설계 좀 봐주세요. 10 |
혼돈맘 |
2015/11/12 |
1,755 |
499321 |
이런 남자는 어디가서 찾아야되나요? 49 |
ㅇㅇ |
2015/11/12 |
11,247 |
499320 |
이웃이 피아노를 치고있는데 못쳐도 너무 못치네요 ㅠ 15 |
.. |
2015/11/12 |
2,437 |
499319 |
마카오 여행 다녀오신 분들... 9 |
덴버 |
2015/11/12 |
2,430 |
499318 |
짐보리 사이즈문의 |
ㅎㅎ199 |
2015/11/12 |
734 |
499317 |
제주여행에 관한 블로거 이름 가르쳐 주세요 3 |
제주 |
2015/11/12 |
1,871 |