조증은 아니지만 감정 기복도 꽤 심하고 자주 들떠있어요. 그 덕인지 꼼꼼함과는 담을 쌓았죠;;
특히 시간에 쫓기는 상황이 되면 실수연발 ㅠㅠ
포커페이스도 당연 안되구요. 성격도 급합니다.
이거 타고난 성향이긴 하지만 저랑 비슷한 직장동료 한명을 보니깐 저까지 그 기운이 전염되는것 같아 피곤하더라구요;;; 저도 제 자신이 힘들때가 많구요.
불안정해보이는 정서에 도움이 되는게 있을까요? 요가나 명상같은게 좋을지 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자주 들떠있고 덜렁거리는 분 계세요?
으악 조회수 : 1,221
작성일 : 2015-09-30 23:48:43
IP : 175.223.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네 있죠...
'15.10.1 12:19 AM (124.146.xxx.125)평소에 늘 호흡을 천천히 깊게...내쉬는 숨을 최대한 길게 하는 데 늘 신경을 쓰세요...
그러면서 이미지 트레이닝을 하세요...이미지 트레이닝 별거 아니죠...내가 차분히 침착하게 말하고 행동하는 상상을 하는 거죠...이거 하나로 충분해요...2. 네 있죠...
'15.10.1 12:22 AM (124.146.xxx.125)내 쉴때 나쁜 모든 기운이 내게서 빠져나간다고 생각하세요...들이 쉴때는 반대로 온갖 좋은 것이 내 안 구석구석 가득히 들어온다고 생각하는거죠...불안, 덜렁거림, 우울 다 빠져나가고...건강, 행복 명랑함 침착 쾌활 진중함..좋은 것들은 다 들어오는 거에요...명상학원에 가면 뭐 별거하나요...이런 거죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 487312 | 영어과외비 이정도면 적당한건가요? 48 | 이잉이이이잌.. | 2015/10/03 | 5,747 |
| 487311 | 청바지 확실하게 늘리는 법 좀 알려주세요. 2 | 청바지 | 2015/10/03 | 11,912 |
| 487310 | 친구가 없으면요, 남친이나 남편이 무시할까요..? 이해해주나요?.. 10 | 흐음 | 2015/10/03 | 4,389 |
| 487309 | 매실을 건졌는 데 아래 설탕이 항그시... 9 | 매실 | 2015/10/03 | 1,525 |
| 487308 | 다이어트앱 추천해 주세요 2 | 궁금 | 2015/10/03 | 1,174 |
| 487307 | 대치동 논술 | 고3 | 2015/10/03 | 860 |
| 487306 | 문재인 강수연 6 | ㄴㄴ | 2015/10/03 | 4,721 |
| 487305 | 헬스클럽 진상녀 3 | 미스김 | 2015/10/03 | 3,215 |
| 487304 | (내용 지워요) 4 | jmjm12.. | 2015/10/03 | 1,342 |
| 487303 | 문화재 훼손 사진들이 필요합니다 | 공개수업 | 2015/10/03 | 519 |
| 487302 | 잔혹동시 모녀의 대화 난 사랑이 필요하다고 | 이순영 | 2015/10/03 | 1,150 |
| 487301 | 엄마와 딸같이 친하게 지내는분들 누구의 영향이 큰것 같으세요... 16 | .. | 2015/10/03 | 4,130 |
| 487300 | 시어버터는 제 인생템이에요 2 | 0행복한엄마.. | 2015/10/03 | 4,101 |
| 487299 | 제가 해본 일들,,,,심심한 분들만.. 15 | .. | 2015/10/03 | 4,527 |
| 487298 | 동대문 세미정장 괜찮은곳 추천부탁드려요~ | 동대문 | 2015/10/03 | 844 |
| 487297 | 신혼부부 특공 그냥 날리려니 아깝네요 | as | 2015/10/03 | 1,100 |
| 487296 | 목욕탕에서 D컵 본 사연 48 | 굴욕 | 2015/10/03 | 89,882 |
| 487295 | 아파트 신발장 중간 문 짜서 하신분들 얼마 주고 하셨나요..... 1 | ... | 2015/10/03 | 2,007 |
| 487294 | 저 좀 도와주세요 2 | ㅠㅠ | 2015/10/03 | 744 |
| 487293 | 요즘 중학생은 알마니시계 차고 다니네요? 15 | 손님 | 2015/10/03 | 3,450 |
| 487292 | 아이허브 다른카드로 주문해볼려고하는데.... 1 | 샷추가 | 2015/10/03 | 563 |
| 487291 | 살이 무척찌고싶은데 마요네즈에 꾸준히 밥비며먹으면 정말살찔까요.. 37 | 골골골 | 2015/10/03 | 4,326 |
| 487290 | 귓속을 찌르는 듯한 통증, 이거 14 | 개천절이라 | 2015/10/03 | 32,204 |
| 487289 | 참 대단한 여자 | 휴우... | 2015/10/03 | 2,148 |
| 487288 | 아이패드 많이 보면 뇌에 안좋나여? 5 | 은빛달무리 | 2015/10/03 | 1,761 |