저 163 남편 184...몸무게가 똑같이 75kg 됐어요...
저도 심각한거 알고 있었지만...
우연히 조카가 찍은 저의모습이 담긴 찰나 사진보니....와~이건 아니다 싶더군요...
진짜..턱이 두개에..옆모습이...ㅠㅠ
이제 지금이순간부터 커피믹스 안마시고요..
퇴근하고 절대 밥이나 라면 안먹으려고 결심했습니다....
(퇴근하고 집에 가면 밤 11시......ㅠㅠ)
설날까지 인간다운 모습 만들자고 남편과 손가락 걸고 약속했어요..ㅜㅜ
그나저나 우선 턱에 있는살 우찌빼죠???
당장 내일부터 헬스 등록할 예정입니다.
헬스장 가시면 스피님도 등록하세요.
스피닝하면 왜 얼굴살이 빠지는지 이유는 알 수 없지만, 저는 얼굴이 반토막났어요.
두 손안에 얼굴이 쏙 들어가져요, 지금은... 저 타고나길 큰바위얼굴인 줄 알고 살았던 사람이예요.
운동하면서 빠진거라 늘어지지도 않아요.
요즘은 보는 사람마다 얼굴 작아졌다는 말만 해요. 어제는 얼굴 없어지겠다는 말까지 들었다는... ㅠㅠ
처음엔 그냥 운동해서 그런가 했는데 유난히 스피닝한 분들이 얼굴 작아졌다는 분이 많아서 저도 왜 그런지 궁금할 지경이예요.
저 평생 처음으로 쇄골이 나올락말락 그래요.
어차피 운동하기로 하신거 밑져야 본전인데, 스피닝한번 해보세요. ㅎㅎㅎ
완전 재미있어요.
너무 동감되네요.
저도 6개월전에 159에 78이었어요.
남편은174에 75..제가 더 많이 나갔죠.키도 작은데..
아이가 고딩이라 시간이 많이남아 오후2시까지만하는 4시간 배식알바를했는데 얼마나 힘든지 처음 한달간은 집에오면 떡실신되더라구요.
3개월쯤지나니 5~6키로가 빠지더니 그런데 사람들이 살빠진줄 모르더라구요^^;
지금은 앞자리수가 6으로 바뀌었어요..69키로..
물론 어쩌다 70키로 갔다왔다하지만 지금은 사람들이 살이 빠진것같다 예뻐진것같다해서 기분도좋고 남편보다 적게 나가서 더 기뻐요.
매일 4시간 일이아닌 헬스하러간다고 생각하니 기분도 좋고 그러네요.
원글님도 홧팅하세요!!
턱살만 안빠지고요 몸무게가 빠지면 자연적으로 턱선이 살아나더라고요.
커피믹스...살찔까 두려워서 안먹은지 10년 넘었답니다. 원글님도 얼렁 끊으셔요
화이팅요!
그렇죠...가장 큰 적은 늦은 퇴근인 것 같아요.
늦은 퇴근으로 받는 보상은 맛나는 음식!!! 이게 참.... 어마어마한 적이에요.
적인데 너무 기분좋게 만들어 줘요 --;;;
일단 이놈의 적부터 손좀 봐주세요. 얘가 수장이라 얘만 쓰러트리면 나머지는 좀 더 쉬울 거예요.
저와 같은 적을 가지고 계신데, 전 아직 준비가 안됐어요.........
퇴근하고 오면 11시이시라는데 헬스는 언제 하세요?
출근이 늦으신가보네요.
그 정도 몸무게 이시면 식사량만 좀 줄여도 7,8 킬로는 금방 빠질 것 같아요.
턱살빼는 노하우가 따로 있는게 아니라
운동하면 전체적으로 빠질테니 열심히 하자요
저도 이제 운동하려구요
답글들 감사합니다...학원강사라 오후 출근이고 늦게 퇴근해요..
저녁 시간이 없어서 쫄쫄 굶고 있다가 집에 가면 폭식하는 습관때문에 한정없이 찌네요.
정신차려서 운동하고 적게 먹어서 정상적인 몸무게로 돌아가야겠어요...
그리고 저도 큰바위얼굴인데...스피닝 추천 감사합니다...
할거다해보려고요...
의지 굳건히 하려고 이렇게 글로 써보네요~
일단 경험해보시는게 나을듯해요. 여기저기 추천 많길래 한번 해봤는데 저한텐 너무 별로였어요
다 각자 자기한테 맞는 운동이 따로 있는듯해요~
저녁 늦게 퇴근하시는거면 학원에서 저녁을 드시는게 좋아요. 배고플때 먹었다간 당연히 폭식유발되죠
같이뺍시다 ㅠㅠ
전 결혼할때부터 남편보다 많이 나갔네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
남편은 말라깽이 근육질 전 오동통
지금은 당연히 더 많이 나가요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
스피닝은 조심해서 하셔야 해요.
지인이 5개월 하다가 무릎 나가서 병원 치료 나가요.
무리하지 않는 선에서 식사량 줄이고 열심히 해보아요~!
저두 심하게 체중이 늘었거든요.
홧팅~?!
이왕 헬스 등록하시면 피티도 같이 하세요
피티하시면 올바른 근력운동 방법도 배울수있고, 체지방 뺴는데도 많이 도움될꺼에요
물론 식이도 병행하시고요
꼭 다이어트 성공하시고 홨팅 입니다 !!!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 486926 | 카카오톡 질문 있어요 1 | ..... | 2015/09/30 | 946 |
| 486925 | 세탁기 꼭 추천해주세요~~~~플리즈 1 | 치즈머핀 | 2015/09/30 | 809 |
| 486924 | 낼 추울까요? 4 | 22도 | 2015/09/30 | 1,608 |
| 486923 | 티파니가하는 목에하는목걸이 2 | 패션을잘몰라.. | 2015/09/30 | 2,004 |
| 486922 | 입천정이 차갑게 느껴져요. | 음 | 2015/09/30 | 553 |
| 486921 | 아이유...이제 좀 알 듯 해요. 49 | ... | 2015/09/30 | 32,334 |
| 486920 | 실크 스카프 어떻게 보관 관리하세요? 2 | 스카프 | 2015/09/30 | 2,117 |
| 486919 | 내가 생각하는 남녀 최강 늙지 않는 유명인 17 | ㅇㅇ | 2015/09/30 | 5,462 |
| 486918 | 미용실을 바꾸었는데 기분이 나빠요 4 | 머리 | 2015/09/30 | 2,556 |
| 486917 | 오빠 결혼식 축의금 문제.. 4 | 축의금 | 2015/09/30 | 2,099 |
| 486916 | 1분도 지체없이 수업마치는 과외선생님 49 | 단 | 2015/09/30 | 7,544 |
| 486915 | 살을 뱄는데 근육도 1 | 근력운동에 | 2015/09/30 | 933 |
| 486914 | 고소한 참기름일수록 발암물질 높나요? 1 | ㅇ | 2015/09/30 | 1,057 |
| 486913 | 고양이가 키우시는분들 ~~ 16 | 뎁.. | 2015/09/30 | 2,716 |
| 486912 | 군에 간 아들의 밴드가 열렸는데 13 | 맘 졸여 | 2015/09/30 | 4,620 |
| 486911 | 정기후원 4 | 반민족 처단.. | 2015/09/30 | 732 |
| 486910 | 오늘 정말 멋진 의사를 봤어요 4 | ..... | 2015/09/30 | 3,690 |
| 486909 | 무화과땜에 넘 행복해요~ ^^ 10 | 야옹 | 2015/09/30 | 4,341 |
| 486908 | 판사들은 성폭행이나 성추행의 트라우마를 모르는듯 5 | 슬픔 | 2015/09/30 | 1,425 |
| 486907 | 쇠고기랑 잘 어울리는 향산료 뭐가 있을까요 4 | 급질 | 2015/09/30 | 1,001 |
| 486906 | 혀끝이 달아요. ㅠ 이게 왜이런지 모르겠어요. | 리봉리봉 | 2015/09/30 | 981 |
| 486905 | 시사주간지 정기구독 하려는데 추천 좀 부탁드려요 9 | 과연안밀리고.. | 2015/09/30 | 1,078 |
| 486904 | 교황, 동성결혼 허가 거부 법원 서기 만나 격려 '논란' | 샬랄라 | 2015/09/30 | 770 |
| 486903 | 두번째 스무살 4 | 이름 | 2015/09/30 | 2,644 |
| 486902 | 46세 여자 60세 남자 48 | ... | 2015/09/30 | 35,350 |