돈 안들이고 할수있는 운동으로요
집에서 할수있는거면 좋겠어요
괜찮은어플 추천도 감사하겠습니다.
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걷기운동이나 가볍게 실내자전거 타기요
유투브에서 허리강화 운동, 무릎 강화 운동.. 이렇게 검색해 보세요.
감사합니다
무릎 허리 무리 안가는 운동은 수영뿐이네요.
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