돈 안들이고 할수있는 운동으로요
집에서 할수있는거면 좋겠어요
괜찮은어플 추천도 감사하겠습니다.
돈 안들이고 할수있는 운동으로요
집에서 할수있는거면 좋겠어요
괜찮은어플 추천도 감사하겠습니다.
걷기운동이나 가볍게 실내자전거 타기요
유투브에서 허리강화 운동, 무릎 강화 운동.. 이렇게 검색해 보세요.
감사합니다
무릎 허리 무리 안가는 운동은 수영뿐이네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
512621 | 잘때 베개를 안베면 목이 덜 아플까요? 12 | 베개 | 2015/12/28 | 6,031 |
512620 | 삼시세끼 나온 배우들이요~~~ | koala | 2015/12/28 | 687 |
512619 | 주택청약시 본인명의 땅이 있거나 하면 자격이안되나요? 2 | .. | 2015/12/28 | 714 |
512618 | 치아미백 사기 4 | .. | 2015/12/28 | 2,579 |
512617 | 남보라 남동생 사망했네요 38 | 남보라 | 2015/12/28 | 58,412 |
512616 | 중2 1학기 과학특강 할까요 말까요? 1 | 중2 | 2015/12/28 | 801 |
512615 | “대통령이 높다 하되 국민 아래 복” | 샬랄라 | 2015/12/28 | 272 |
512614 | 선물 추천 부탁드릴게요 ~~~ 3 | 뭘살까요 | 2015/12/28 | 551 |
512613 | 2~3년 후에는 전세가 사라질 것 같은 느낌도 드네요 13 | ***** | 2015/12/28 | 3,747 |
512612 | 표창원 "오세훈과 맞대결? 박 대통령이라도 OK&quo.. 11 | 멋진남자 | 2015/12/28 | 1,179 |
512611 | 메트리스 - 한번씩 뒤집어 주라고 하던데 어느 방향인가요? 6 | 침대 | 2015/12/28 | 1,138 |
512610 | 스텐트삽입술 후 폐부종 | .. | 2015/12/28 | 1,282 |
512609 | 요즘 틀니 얼마나 하나요? 5 | 봉봉 | 2015/12/28 | 1,770 |
512608 | 아이 하나일때 둘일때 지출 차이 어때요? 12 | . | 2015/12/28 | 2,971 |
512607 | 학대받은 11살 아이 친할머니 나타났다네요 49 | 휴우 | 2015/12/28 | 5,742 |
512606 | 아기 앞에서는 절대 싸우면 안되겠어요 9 | ... | 2015/12/28 | 6,245 |
512605 | 이사청소 필수로 받고 들어 가시나요 8 | 1251 | 2015/12/28 | 1,761 |
512604 | 저희 집 전세주고 전세 들어가려 하는데요 3 | 겨울향기 | 2015/12/28 | 1,168 |
512603 | 김치냉장고 사려고 해요.. 3 | 눈꽃 | 2015/12/28 | 1,075 |
512602 | 12/31 마지막밤 뭐 하실거예요? 6 | 뭐할까요 | 2015/12/28 | 1,477 |
512601 | 사이버대학교좀 추천해주세요 2 | 공부 | 2015/12/28 | 1,305 |
512600 | 오늘점심메뉴 3 | 해피데이 | 2015/12/28 | 1,158 |
512599 | 제가 마흔에 깨달은건 33 | ㅇㅇ | 2015/12/28 | 16,601 |
512598 | 응팔 정봉이역 배우요 49 | ... | 2015/12/28 | 5,683 |
512597 | 국산청소기 추천부탁드려요~ 6 | 추천요망 | 2015/12/28 | 957 |