자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디 궁금증.. 기초대사량이 1200이면 얼만큼 먹어야하나요?
... 조회수 : 4,337
작성일 : 2015-09-24 11:38:27
인바디검사를 했는데요..1일 기초대사량이 1230인가 나왔어요.. 그럼 하루에 그정도 칼로리만 먹어야 하는건지.. 덜 먹어야 살이 빠지는 건지 궁금합니다.. 전 분명 1000-1300칼로리 정도 먹는거 같은데 살이 안빠져요..ㅠㅠ 운동은 주에 3일정도는 하고 있구요... 생각외로 집어먹는 애들 과자같은게 칼로리가 심하게 높은것일까요?? 그래도 많이 넘지는 않는거 같은데.. 어떻게 먹어야 할까요?
IP : 121.141.xxx.230
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.9.24 11:41 AM (61.39.xxx.6)1800 에서 2000 칼로리 드셔도 되죵
2. 인바디
'15.9.24 11:43 AM (59.5.xxx.53)자기전에 살짝 배고픈 느낌이 들면 현상유지, 배고파서 잠들기 힘들정도면 살이 빠집니다.
3. ㅈㅈㅈ
'15.9.24 11:47 AM (175.209.xxx.18)평상시에 누워만 지내는거 아니시면 1500이상 꼭 챙겨서 드시고 운동 꼬박 하시고 ...
4. 여자들은
'15.9.24 12:07 PM (46.209.xxx.12)대부분 그정도 밖에 안돼요~
5. ...
'15.9.24 12:34 PM (39.7.xxx.169)딱 일주일만 식사일지 써보세요
원글님 생각하고 전혀 다른 결과가 나올 가능성이 커요
어떤 외국 다큐에서 직접 실험을 했었답니다
본인이 1500칼로리 이하로 먹고 있는데 살이 안빠진다는 사람들을 하루종일 카메라로 촬영했는데 ㄹ제로는 3000칼로리 넘게 먹었답니다
본인의 기대나 예상은 실제와 많이 다를 수 있어요
그리고 운동을 주 3회하신다는데 운동 강도는 어느정도 되시는지요?
실제로 운동강도는 얼마 안되고 마음의 위안을 얻을 정도만 하시는 분 많습니다
같은 스피닝 룸에 들어가서 같은 시간 같이 운동해도 살 빠지는 사람 안빠지는 사람 아롱이 다롱입니다
먹는 거나 운동하는 것에 솔직해지기 쉽지 않아요
의도적이든 의도적이 아니든...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 485923 | 위염/식도염 증세 약간 있는데 일반의약품 뭐가 좋을까요... 3 | 음... | 2015/09/25 | 1,639 |
| 485922 | 여러분 기억 속의 시골의 이미지는 어떤가요? 3 | ... | 2015/09/25 | 727 |
| 485921 | 갈비찜에 키위괜찮을까요? 7 | 갈비찜 | 2015/09/25 | 3,223 |
| 485920 | 독일 학교, 콜렉에 대해서 여쭤봐요. 1 | 니모친구몰린.. | 2015/09/25 | 1,061 |
| 485919 | 저가화장품이 그냥 그자리에 머무를수밖에 없는이유 14 | dfdf | 2015/09/25 | 5,464 |
| 485918 | 급질>송편만들때요 4 | 물 온도 | 2015/09/25 | 948 |
| 485917 | 브르주아 면세점 립글 이제 안파나요? | 니나니나 | 2015/09/25 | 559 |
| 485916 | 연대 가정대 97학번. 친구 찾기 6 | 친구찾기 | 2015/09/25 | 2,901 |
| 485915 | 고3 5등급 수시접수 했는데요... 9 | .. | 2015/09/25 | 3,830 |
| 485914 | 암막커텐, 수입과 국산 차이날까요? 6 | 궁금해요 | 2015/09/25 | 2,207 |
| 485913 | 전 만들기 질문이요~ 2 | 초보 | 2015/09/25 | 1,452 |
| 485912 | 돈 안갚는 친구 마지막으로 메세지 보내려고요 10 | ;;;;;;.. | 2015/09/25 | 4,898 |
| 485911 | 터럭에 관심많은 고1 여학생 진로는요?? 5 | ㅏㅏ | 2015/09/25 | 1,294 |
| 485910 | 시어머니가 절노려보면 어찌대처해야할까요? 26 | 한숨 | 2015/09/25 | 7,938 |
| 485909 | 녹말을소화못시키는병 3 | 쌀 | 2015/09/25 | 1,078 |
| 485908 | 아파트 1층과 26층 어디가 나을까요?? 16 | 애둘엄마 | 2015/09/25 | 4,628 |
| 485907 | 일본 징병제 추진하나? 3 | 집단자위권 | 2015/09/25 | 1,058 |
| 485906 | 싱글이라 추석 좋네요. 날씨도 좋고 ~~ 49 | ㄷㅅ | 2015/09/25 | 2,046 |
| 485905 | 82분들 참 고맙게 생각합니다. 2 | 해피추석! | 2015/09/25 | 1,009 |
| 485904 | 치정에의한 사건,범죄가 왜 이리 많은걸까요? 8 | ........ | 2015/09/25 | 2,509 |
| 485903 | 갈비찜 숙성 오래시켜도 될까요? 1 | 두번째 | 2015/09/25 | 1,927 |
| 485902 | 단기방학 49 | 기대없음 | 2015/09/25 | 14,362 |
| 485901 | 미드 어떻게 볼 수 있나요? 8 | 미드 | 2015/09/25 | 2,260 |
| 485900 | 절에서 제사 다 지내주는데 왜 안맡기죠? 49 | 음 | 2015/09/25 | 12,336 |
| 485899 | 부동산 고수님들 급합니다. 알려주세요. 9 | 집주인 | 2015/09/25 | 2,281 |