자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디 궁금증.. 기초대사량이 1200이면 얼만큼 먹어야하나요?
... 조회수 : 4,247
작성일 : 2015-09-24 11:38:27
인바디검사를 했는데요..1일 기초대사량이 1230인가 나왔어요.. 그럼 하루에 그정도 칼로리만 먹어야 하는건지.. 덜 먹어야 살이 빠지는 건지 궁금합니다.. 전 분명 1000-1300칼로리 정도 먹는거 같은데 살이 안빠져요..ㅠㅠ 운동은 주에 3일정도는 하고 있구요... 생각외로 집어먹는 애들 과자같은게 칼로리가 심하게 높은것일까요?? 그래도 많이 넘지는 않는거 같은데.. 어떻게 먹어야 할까요?
IP : 121.141.xxx.230
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.9.24 11:41 AM (61.39.xxx.6)1800 에서 2000 칼로리 드셔도 되죵
2. 인바디
'15.9.24 11:43 AM (59.5.xxx.53)자기전에 살짝 배고픈 느낌이 들면 현상유지, 배고파서 잠들기 힘들정도면 살이 빠집니다.
3. ㅈㅈㅈ
'15.9.24 11:47 AM (175.209.xxx.18)평상시에 누워만 지내는거 아니시면 1500이상 꼭 챙겨서 드시고 운동 꼬박 하시고 ...
4. 여자들은
'15.9.24 12:07 PM (46.209.xxx.12)대부분 그정도 밖에 안돼요~
5. ...
'15.9.24 12:34 PM (39.7.xxx.169)딱 일주일만 식사일지 써보세요
원글님 생각하고 전혀 다른 결과가 나올 가능성이 커요
어떤 외국 다큐에서 직접 실험을 했었답니다
본인이 1500칼로리 이하로 먹고 있는데 살이 안빠진다는 사람들을 하루종일 카메라로 촬영했는데 ㄹ제로는 3000칼로리 넘게 먹었답니다
본인의 기대나 예상은 실제와 많이 다를 수 있어요
그리고 운동을 주 3회하신다는데 운동 강도는 어느정도 되시는지요?
실제로 운동강도는 얼마 안되고 마음의 위안을 얻을 정도만 하시는 분 많습니다
같은 스피닝 룸에 들어가서 같은 시간 같이 운동해도 살 빠지는 사람 안빠지는 사람 아롱이 다롱입니다
먹는 거나 운동하는 것에 솔직해지기 쉽지 않아요
의도적이든 의도적이 아니든...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
509963 | 인스타초보인데,사람들 모두 행복해보이네요 7 | 모두잘사네요.. | 2015/12/18 | 5,147 |
509962 | 랑콤 마뜨 파운데이션 넘 좋아요 11 | .. | 2015/12/18 | 5,585 |
509961 | 스페인 자유여행 5 | 나마야 | 2015/12/18 | 2,459 |
509960 | 이게 진상일까요? 49 | 음 | 2015/12/18 | 7,514 |
509959 | 남자옷이요. 겨울에 트렌치코트만 입으면 안춥나요? 3 | 트렌치 | 2015/12/18 | 1,950 |
509958 | 기도 부탁드려도 될까요? ㅜㅜ 23 | 엄마 사랑해.. | 2015/12/18 | 4,903 |
509957 | 롱조끼 코디 어떻게 하나요? 3 | ... | 2015/12/18 | 2,514 |
509956 | 내곡지구 살기 어떤가요? 49 | 고민고민 | 2015/12/18 | 3,364 |
509955 | 수능 국어 교재 추천해 주세요 4 | ... | 2015/12/18 | 2,095 |
509954 | 묵은김치없이 만두 만들려면... 6 | 만두부인 | 2015/12/18 | 1,747 |
509953 | 효자남편 17 | 흠 | 2015/12/18 | 8,004 |
509952 | 과외선생님이 제가 갖고 있는 자료로 과외교재를 만드시는데요 8 | 수험생 | 2015/12/18 | 4,207 |
509951 | 리틀스타님 블로거 좀 가르쳐주세요 1 | 모모 | 2015/12/18 | 3,492 |
509950 | 눈밑꺼짐에 필러 시술 효과 좋은가요? 7 | 피부과에서 .. | 2015/12/18 | 5,243 |
509949 | 전주에서 일출 볼만한곳 1 | 새해일출 | 2015/12/18 | 1,096 |
509948 | 깨어있는 시간동안 무슨 생각하며 사시나요? 2 | 무무 | 2015/12/18 | 1,307 |
509947 | 요즘 주식왜이런가요? 5 | ㅠㅠ | 2015/12/18 | 4,377 |
509946 | 선한 이미지.. 바꾸고 싶어요 3 | 띠링 | 2015/12/18 | 2,654 |
509945 | 블로그나 쇼핑몰에서 st 제품 사지마세요 5 | 조심하세요!.. | 2015/12/18 | 8,061 |
509944 | 인덕션 어디서 사셨어요? 2 | 살림장만 | 2015/12/18 | 2,158 |
509943 | 전세기간 연장할때 부동산에서 계약서를 쓰는 경우 수수료 내야 하.. 7 | 세입자 | 2015/12/18 | 2,032 |
509942 | 랍스타가 방사능에 많이 노출돼 있나요?? 1 | ??? | 2015/12/18 | 1,831 |
509941 | 40대 여자 팬티, 어디꺼 사세요? 22 | 속옷 | 2015/12/18 | 10,629 |
509940 | 일반. 그럼용 세제 차이가 있나요? 1 | 세탁기.. | 2015/12/18 | 947 |
509939 | 새누리지지자 제외..문41%,,안35% 4 | 갤럽 | 2015/12/18 | 1,558 |