기왕이면 집에서 할 수 있는 걸로요
제가 말랐는데 나이드니 복부만 살이 찌네요
옆구리도 쏙 들어갔는데
배꼽주변으로 뱃살이 동그랗게 ㅜㅜ
이티같아요
이런 뱃살에 좋은 운동법 아시는분~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살 빼는 최고 운동법 소개 좀 해주세요
결심 조회수 : 7,136
작성일 : 2015-09-23 16:25:28
IP : 39.7.xxx.83
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'15.9.23 4:28 PM (119.197.xxx.61)마르셨는데 배만 뽈록 나오고 평소엔 멀쩡한데 밥만먹으면 배가 나오는건
살도 살이지만 복근이 없기 때문이예요
근육이 잡아주면 밥 좀 먹는다고 배가 나오진 않거든요
이론은 알려드렸으니 운동법은 찾아보세용 후다다닥=}}}}}}2. 다이어트
'15.9.23 4:46 PM (112.153.xxx.173) - 삭제된댓글크런치, 레그레이즈,러시안트위스트, 플랭크 요 순서대로 하루에 30분씩 해보세요~~
동작은 검색요망~~ 매일 하셔야 해요. ^^3. ᆢ
'15.9.23 4:49 PM (117.111.xxx.46) - 삭제된댓글레그레이즈, 리버스 크런치
4. 00
'15.9.23 5:03 PM (66.249.xxx.243)크런치, 레그레이즈,러시안트위스트, 플랭크 요 순서대로 하루에 30분씩 해보세요~~
동작은 검색요망~~ 매일 하셔야 해요. ^^
---------
저장은 했는데 할지는 모르겠네요 감사해요5. 99
'15.9.23 5:27 PM (118.218.xxx.182)크런치 저지장
6. 뱃살이 왠수
'15.9.23 6:06 PM (58.120.xxx.191)저두요... 뱃살 꺼져... 흑흑흑... 엉엉.... ㅠㅠ
7. ㅇㅇㅇ
'15.9.23 7:21 PM (219.240.xxx.37)저도 임신 5개월 정도 되는 뱃살입니다요.
8. VERO
'15.9.23 8:24 PM (59.12.xxx.253)뱃살 저도 요즘 고민인대. . 검색하고 해봐야겠어요.
9. ...
'15.12.20 6:57 AM (1.240.xxx.128)크론치, 레그레이즈, 러시안트위스트, 플랜크, 리버스 크런치
제게도 필요한 윤동입니다. 고맙습니다10. 보험몰
'17.2.4 9:34 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 485014 | 동네 떡집 두곳 10 | .. | 2015/09/24 | 2,754 |
| 485013 | 귀촌했는데.. 14 | 좋다 | 2015/09/24 | 4,859 |
| 485012 | 나혼자산다..예능을 빙자한 정부정책 홍보.. 일가양득 6 | 엠비씨 | 2015/09/24 | 3,085 |
| 485011 | 저도 층간소음 .... 10 | .. | 2015/09/24 | 2,158 |
| 485010 | 김무성 딸 ˝마약 투약 사실아냐˝ DNA 검사 자청 16 | 세우실 | 2015/09/24 | 4,173 |
| 485009 | 코코넛 오일 쓰시나요? 9 | 다이어트 | 2015/09/24 | 2,856 |
| 485008 | 판교현대100 가면 살만한건 뭔가요? 48 | 9경 | 2015/09/24 | 4,417 |
| 485007 | 뉴욕으로 떠나는 친구 선물 뭐가 좋을까요 1 | 칭칭 | 2015/09/24 | 793 |
| 485006 | 자식 공부 시키는게 힘들다는걸 깨닫네요 49 | .. | 2015/09/24 | 3,063 |
| 485005 | 사무실 밉상 14 | ㅣㅏ | 2015/09/24 | 2,801 |
| 485004 | 재미있는 주사 | 며느리 | 2015/09/24 | 1,091 |
| 485003 | 다정한 우리 고양이. 7 | 점순이 | 2015/09/24 | 1,935 |
| 485002 | 인테리어 질문 몇개 있어요.. 3 | 인테리어 | 2015/09/24 | 1,326 |
| 485001 | 삼성역 근처.. 13 | 스케치북 | 2015/09/24 | 1,568 |
| 485000 | 이명박근혜 정부광고비 조선일보 400억, 엠비씨 1400억 집행.. 3 | 국민혈세 | 2015/09/24 | 790 |
| 484999 | 그녀는 예뻤다 고준희와 박서준이 연결될거같은 예감.. 16 | 웃겨 | 2015/09/24 | 5,180 |
| 484998 | 저 취직하고싶어요 근데학력이 ㅜㅜ 2 | ㅎㅎㅎ | 2015/09/24 | 1,952 |
| 484997 | 외국에서 모르는 번호로 전화올 때 1 | 혹시 | 2015/09/24 | 821 |
| 484996 | 집 팔고 전세 가는 문제 고민입니다. 7 | 새소리 | 2015/09/24 | 2,445 |
| 484995 | 신랑이름은 귀염둥이 20 | ㄱㄴㄷ | 2015/09/24 | 2,790 |
| 484994 | 분당 교보문고와 판교 교보문고 질문요 4 | .. | 2015/09/24 | 1,647 |
| 484993 | 무료 치료를 받고 있는데 어떤 선물을 해야될까요 1 | .... | 2015/09/24 | 686 |
| 484992 | 초등 1학년 아이 키즈폰 이랑 핸드폰 중 뭘해주는게 좋을지요 5 | ,, | 2015/09/24 | 3,684 |
| 484991 | 형님에게 말해야 할가요? 14 | 고민토끼 | 2015/09/24 | 3,883 |
| 484990 | 만든 헤어에센스, 다른 용도로 사용가능한가요? | 수제화장품 | 2015/09/24 | 658 |