운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
고민 조회수 : 1,180
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 487393 | 다시 출발하기 딱 좋은 나이-두번째 스무살 49 | 무심쉬크 | 2015/09/30 | 8,475 |
| 487392 | 아이 학교가 고민되네요,,어떤게 나을까요? 39 | 고민 | 2015/09/30 | 4,562 |
| 487391 | 네이버 까페에 동영상 링크 어떻게 하나요? 2 | 네이버 | 2015/09/30 | 911 |
| 487390 | 신경안정제에도 잠못 이루는밤.... 7 | 호호걸 | 2015/09/30 | 3,204 |
| 487389 | 남자는 사랑과 욕정을 구분하기 힘든가요 ? 49 | 티지 | 2015/09/30 | 13,653 |
| 487388 | 명절이라서 생각나는 우리 할아버지,우리집 명절풍경 5 | 할부지 | 2015/09/30 | 2,141 |
| 487387 | 월세 계약 문의 드려요. 1 | .. | 2015/09/30 | 1,221 |
| 487386 | 이유없이 싫은 사람 49 | 왜 그럴까요.. | 2015/09/30 | 5,719 |
| 487385 | 갑자기 침이 많이 고여 힘들다는데 왜그럴까요? 2 | 중학생아들 | 2015/09/30 | 5,253 |
| 487384 | 엄마하고 여행와서 싸웠어요 36 | 멍텅구리 | 2015/09/30 | 13,405 |
| 487383 | 강아지가 예방접종 맞고 와서는 계속 해롱해롱대요.. 8 | 777 | 2015/09/30 | 2,106 |
| 487382 | 예전 유니텔 주부동 회원분.. 49 | 레시피.. | 2015/09/30 | 1,260 |
| 487381 | 아침에 야채쥬스 먹이려면...언제 믹서기 쓰죠? | ... | 2015/09/30 | 1,617 |
| 487380 | 펌)대기업의 현실 8 | ㅇㅇ | 2015/09/30 | 6,068 |
| 487379 | 저희 애가 하루종일 말해요. 다섯살은 원래 그러나요? 21 | 어 | 2015/09/30 | 5,597 |
| 487378 | 미대쪽 프리랜서는 2 | 주 | 2015/09/30 | 1,487 |
| 487377 | 파운데이션을 브러쉬로 바르는 경우요 9 | 리퀴드 | 2015/09/29 | 3,141 |
| 487376 | 초등아이키우며 잘해먹이는 블로그없나요? 1 | 재주가메주 | 2015/09/29 | 1,352 |
| 487375 | 19금) 결혼 7년차..한번도 느껴본적이 없어요.. 26 | ... | 2015/09/29 | 21,248 |
| 487374 | 비긴어게인 보세요..? 43 | 오오 | 2015/09/29 | 13,227 |
| 487373 | 마담옷 피팅모델 해보려는데 47 | 가능할까요 | 2015/09/29 | 2,824 |
| 487372 | 2분 멸치볶음 대박이에요. 13 | .... | 2015/09/29 | 6,171 |
| 487371 | 골프치는 여자분들 조언부탁드려요 10 | 골프 | 2015/09/29 | 4,007 |
| 487370 | 초중등 자녀가 잘못했을때 어떻게 하면 효과적인 훈육이될까요? 3 | ... | 2015/09/29 | 1,205 |
| 487369 | 대치 청실 입주시작했네요 11 | 포동이 | 2015/09/29 | 4,462 |


