자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
고민 조회수 : 1,054
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 484874 | 도서관 편리하게 이용 팁 3 | .. | 2015/09/23 | 2,100 |
| 484873 | 짝 돌싱특집 말고 인상적인 편 뭐가 있으셨나요? 9 | ........ | 2015/09/23 | 2,255 |
| 484872 | 묘진전이 끝났어요 ㅠㅠ 16 | 묘진막만포에.. | 2015/09/23 | 3,802 |
| 484871 | 반영구 눈썹문신 보통 얼마에 하시나요 13 | ... | 2015/09/23 | 4,964 |
| 484870 | 지나간 드라마 재밋는것좀 추천해주세요 37 | 연을쫓는아이.. | 2015/09/23 | 3,344 |
| 484869 | 지금 스타벅스인데 바퀴벌레가.. 2 | shuna | 2015/09/23 | 2,145 |
| 484868 | 유치뺄때 꼭 치과가야하는건가요 5 | Jj | 2015/09/23 | 1,578 |
| 484867 | 아이한복(본견아님) 물세탁 가능한가요? 3 | 물세탁 | 2015/09/23 | 1,430 |
| 484866 | 교육을 위해서 분당->강남으로 이사할 메리트가 있을까요? 49 | 아파트 | 2015/09/23 | 3,497 |
| 484865 | 공진단.. 폐결핵이신 아버지 드셔도 될까요? 3 | 지혜월 | 2015/09/23 | 3,004 |
| 484864 | 야구질문- 롯데랑 두산 경기 취소 3 | ㅇㅇ | 2015/09/23 | 793 |
| 484863 | 동네 미용실이 보통 수요일에 쉬나요? 3 | ... | 2015/09/23 | 1,483 |
| 484862 | 광장시장 통인시장 갔었어요 15 | 헐 | 2015/09/23 | 4,572 |
| 484861 | 독일 das gesunde plus 발포 마그네슘 구입 질문! 2 | 영양제 | 2015/09/23 | 1,513 |
| 484860 | 와이책 괜히 산거 같아요. 20 | ... | 2015/09/23 | 14,400 |
| 484859 | 비염땜에 죽겠어요ㅜㅜ 23 | 휴 | 2015/09/23 | 4,682 |
| 484858 | 파리바게트 샌드위치 매일 아침에 만드나요? 11 | 햇님 | 2015/09/23 | 4,350 |
| 484857 | 1인 가구 시대가 오니 독자들도 '혼자'에 빠졌다 | 니체 | 2015/09/23 | 1,033 |
| 484856 | 요즘 젊은애들 6 | 이상한세상 | 2015/09/23 | 1,255 |
| 484855 | 떡 선물을 하려는데 1 | 고민 | 2015/09/23 | 908 |
| 484854 | 헬스pt에 얼마까지 써보셨나요? 저좀 용기의 말좀 15 | 비염안녕 | 2015/09/23 | 5,643 |
| 484853 | 재산세 오천 11 | ~~~ | 2015/09/23 | 4,619 |
| 484852 | 돈이 들어와 있는데 무슨 돈인지 모르겠어요 5 | 국고환급 | 2015/09/23 | 2,554 |
| 484851 | 진짜 글들은 왜 올리고 ㅠ 화 난다 2 | 하 | 2015/09/23 | 1,314 |
| 484850 | 저두 셋째 임신중이요...ㅎㅎ 태교여행 갈수있을까요??ㅜㅜ 49 | 어쩌다 셋맘.. | 2015/09/23 | 3,112 |