운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 485020 |
수도권이 서울 까지 만인가요? 4 |
... |
2015/09/23 |
1,246 |
| 485019 |
올해 추석선물로 맨 곶감만 들어오네요 11 |
아 진짜 |
2015/09/23 |
2,313 |
| 485018 |
진주 목걸이 청소 4 |
진주목걸이 |
2015/09/23 |
2,776 |
| 485017 |
자식을 정신병자로 만드는 부모의 나쁜 태도 49 |
자녀교육 |
2015/09/23 |
6,455 |
| 485016 |
금강 큰빗이끼벌레가 사라졌다, 왜? 49 |
세우실 |
2015/09/23 |
2,948 |
| 485015 |
아기 언어발달 9 |
파란 |
2015/09/23 |
1,811 |
| 485014 |
침대 매트리스 케어 받는분 계신가요? 49 |
... |
2015/09/23 |
931 |
| 485013 |
베란다 블라인드 원래 샷시에 딱 맞게 하나요? 3 |
리모델링 |
2015/09/23 |
1,670 |
| 485012 |
우비와 장화에도 발암물질 있대요 ㅜㅜ 9 |
유기농아지매.. |
2015/09/23 |
1,841 |
| 485011 |
욕실에 타일과 타일사이 흰 줄 깨끗이 하는 방법 궁금합니다. 11 |
욕실 |
2015/09/23 |
7,253 |
| 485010 |
[질문] 1,2..종 일반주거지역의 차이? 1 |
쵸코코 |
2015/09/23 |
814 |
| 485009 |
노유진들으니 노동법여론조사 꼼수부린거같아요. |
꼼수 |
2015/09/23 |
712 |
| 485008 |
피자 vs 돈가스 ..뭘 시켜먹을까요 ? 5 |
vhdeb |
2015/09/23 |
1,165 |
| 485007 |
구백만원 모았어요 ^^ 49 |
음 |
2015/09/23 |
15,898 |
| 485006 |
스타벅스 싸게 마시고싶은데요 카드는 뭔가요? 3 |
별 |
2015/09/23 |
2,043 |
| 485005 |
무쌈에 겨자소스 황금레시피좀 알려주세요 |
빗소리 |
2015/09/23 |
1,490 |
| 485004 |
능력에 82 님 !! 대학생 자퇴서 사유 를 어찌 써야 할까요.. 1 |
유유 |
2015/09/23 |
1,520 |
| 485003 |
프란치스코 교황, ˝난 사회주의자가 아니라 교회 교리를 따르는 .. 1 |
세우실 |
2015/09/23 |
949 |
| 485002 |
겉절이하려는데 고춧가루가 모자라요ㅠ 2 |
배추겉절이 |
2015/09/23 |
821 |
| 485001 |
오선생님 만날때요 63 |
써니 |
2015/09/23 |
50,649 |
| 485000 |
파리 - 이탈리아 여행 코스 8 |
뎅굴 |
2015/09/23 |
4,192 |
| 484999 |
박진영 나름 괜찮은 점 10 |
dd |
2015/09/23 |
3,372 |
| 484998 |
영애씨는 그냥 산호랑 연결되면 좋겠어요~ 49 |
극중 |
2015/09/23 |
3,676 |
| 484997 |
요새 회전초밥집에 미쳐서 맨날 가는데 미쳤죠ㅠ 13 |
ㅠㅠ |
2015/09/23 |
3,997 |
| 484996 |
3개월 건보료 낸 외국인, 1억여원 진료 받고 출국 49 |
짜증남 |
2015/09/23 |
3,360 |
