운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 498520 |
조성진 연주 끝나고 절대 박수 안치던 관중들 50 |
오해했네 |
2015/11/09 |
7,015 |
| 498519 |
조성진 이후 어떤 한국피아니스트가 쇼팽을 연주하려 들까요? 7 |
... |
2015/11/09 |
3,370 |
| 498518 |
이 정부의 장관들 총선 나오겠다고 줄줄이 사표내는 꼴이.. 4 |
.... |
2015/11/09 |
991 |
| 498517 |
대학병원 2 |
궁금궁금 |
2015/11/09 |
974 |
| 498516 |
이마트 자연주의 옷 어떤가요? 9 |
점둘 |
2015/11/09 |
7,801 |
| 498515 |
지인이 유산했다는데.. 좋은 음식같은거 뭐 없을까요? 5 |
koreee.. |
2015/11/09 |
1,400 |
| 498514 |
'총선필승' 정종섭, 고향 경주에 28억 특교세 배정 뒤 사퇴 9 |
경주출마설 |
2015/11/09 |
977 |
| 498513 |
중2아들이 일본어회화 잘하고 싶다는데 좋은방법 있을까요? 4 |
학원은 없고.. |
2015/11/09 |
1,529 |
| 498512 |
스타벅스 다이어리요.~ 11 |
123 |
2015/11/09 |
3,001 |
| 498511 |
자몽 농약 많을텐데요... 3 |
... |
2015/11/09 |
2,641 |
| 498510 |
채썬양배추 진공포장해서 냉장보관기간요ᆢ 1 |
귀찮.. |
2015/11/09 |
2,458 |
| 498509 |
리원 전동브러쉬 사용해보신분 계신가요? |
로즈 |
2015/11/09 |
807 |
| 498508 |
오는데 아무것도하기싫어요 |
비도 |
2015/11/09 |
1,233 |
| 498507 |
임신했을때처럼 계속 미식거려요 ㅠㅠ 13 |
미식 |
2015/11/09 |
2,452 |
| 498506 |
아이가 발레 어린이집에 다니고 싶다는데요..^^;; 4 |
ㅇㅇ |
2015/11/09 |
1,137 |
| 498505 |
박정희 포함..'친일인명사전' 모든 서울 중고교에 비치 48 |
매국노인명사.. |
2015/11/09 |
1,375 |
| 498504 |
고운 고춧가루 어디에 써야될까요? 고추장말고요. 11 |
pepero.. |
2015/11/09 |
2,119 |
| 498503 |
초등생 학습지 문의드려요 |
헬렐레 |
2015/11/09 |
757 |
| 498502 |
김치찌기용참치캔으로 김치찌개 끓이면 더 맛있나요? 49 |
김치찌개 |
2015/11/09 |
4,478 |
| 498501 |
BOA 비자카드로 국내에서 현금인출 불가능한가요? 3 |
... |
2015/11/09 |
969 |
| 498500 |
보수단체들 ‘호국·안보’ 내걸면 수천만원 보조금 ‘뚝딱’ 8 |
세우실 |
2015/11/09 |
712 |
| 498499 |
[편두통] 혹시 '이미그란' 처방 받아 드셔 보신 분 계신가요... 7 |
건강 |
2015/11/09 |
3,187 |
| 498498 |
응가가 무서운 강아지.. (더러움 주의) 7 |
후다닥 |
2015/11/09 |
1,557 |
| 498497 |
래미안 롯데캐슬 아파트 방화문 불에 활활 5 |
당신의아파트.. |
2015/11/09 |
3,719 |
| 498496 |
남편이 사학연금내면 부인은따로 국민연금가입 가능한가요 2 |
ans |
2015/11/09 |
1,885 |
