운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 504141 |
포털에 메인이.... |
다음 |
2015/11/28 |
991 |
| 504140 |
1월달에 엄마랑 해외여행.. 캄보디아랑 코타키나발루중 어디가 나.. 4 |
.. |
2015/11/28 |
2,582 |
| 504139 |
그녀의 국외 순방 때마다.....무슨 일이 있었을까 1 |
사진 |
2015/11/28 |
1,515 |
| 504138 |
물건 잘 잃어버리는 9살 아들 49 |
adf |
2015/11/28 |
1,483 |
| 504137 |
마르신 갱년기 여성분들 골다공증 관리 어떻게 하고 계신가요? 4 |
뼈 |
2015/11/28 |
3,101 |
| 504136 |
문재인 꼼수 플레이 (문안박 연대를 위해 여론 선동) 동참 의원.. 5 |
꼼수 |
2015/11/28 |
947 |
| 504135 |
개업 선물 화분 어떤게 좋을까요? 6 |
개업 선물 |
2015/11/28 |
2,500 |
| 504134 |
서울에서 겨울 나기하는데 학원이나 운동 추천바랍니다.^^ 3 |
안녕하세요 |
2015/11/28 |
1,257 |
| 504133 |
백종원은 자기집 비법은 안푸는거같네요 20 |
... |
2015/11/28 |
17,357 |
| 504132 |
너무 기분나쁜 꿈. 2 |
날아가보자 |
2015/11/28 |
1,680 |
| 504131 |
소수의견.영화 방금 봤어요 2 |
와 |
2015/11/28 |
1,260 |
| 504130 |
40대 초반 면접 복장 조언 좀 해주세요 1 |
면접예정자 |
2015/11/28 |
3,357 |
| 504129 |
"꽃 한송이 만으로"의 정확한 띄어쓰기 좀 알.. 3 |
띄어 쓰기 |
2015/11/28 |
3,156 |
| 504128 |
드라마 작가들 usb너무 사랑하는듯 ㅡㅡ 8 |
일일드라미들.. |
2015/11/28 |
3,792 |
| 504127 |
키성장 관련해서 아들 다 키우신 분들께 조언 구해요.. 6 |
... |
2015/11/28 |
3,071 |
| 504126 |
다시보기 All t#e down 어플 정지된건가요? 5 |
나나 |
2015/11/28 |
2,070 |
| 504125 |
응팔 보신분 알려주세요 2 |
곰돌사랑 |
2015/11/28 |
2,436 |
| 504124 |
후비루때문에 두달넘게 기침했는데 목에 스카프 감고 잤더니 나았어.. 7 |
... |
2015/11/28 |
4,556 |
| 504123 |
자녀가 의대 가면 많이 기쁜가봐요. 19 |
.. |
2015/11/28 |
8,778 |
| 504122 |
교*치킨 무우... 요 1 |
00 |
2015/11/28 |
1,738 |
| 504121 |
성당에 가고 싶어요 20 |
ap |
2015/11/28 |
2,838 |
| 504120 |
주말 학교에 선생님들 계시나요? 3 |
살빼자^^ |
2015/11/28 |
1,553 |
| 504119 |
혼자여행을 할수있을지...2 5 |
*** |
2015/11/28 |
2,110 |
| 504118 |
애들은 절대 엄마가 노는꼴을 못보네요. |
악덕기업 |
2015/11/28 |
2,194 |
| 504117 |
소테같이 짜게 절여진 달랑무 어떻게 구제해요? 1 |
,,, |
2015/11/28 |
1,097 |
