운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 486644 |
주거권은 보장되야합니다 집은 사는곳입니다 3 |
아오 |
2015/09/30 |
1,426 |
| 486643 |
반포/잠원 쪽에 고혈압 치료 잘하는 병원 있을까요... 1 |
병원 |
2015/09/30 |
898 |
| 486642 |
유학에 관한 개인적인 생각... 13 |
자취남 |
2015/09/30 |
4,311 |
| 486641 |
아파도 너무 아파요 ㅜㅜ 1 |
화상 |
2015/09/30 |
1,513 |
| 486640 |
혹시 분유에 커피타 드시는분 계세요? 8 |
커피 |
2015/09/30 |
3,308 |
| 486639 |
독일차 폭바.아우디 판매량 떨어질까요? 49 |
진짜 |
2015/09/30 |
3,595 |
| 486638 |
대장내시경이 내일인데 4 |
... |
2015/09/30 |
1,636 |
| 486637 |
경향 김용민의 그림마당 |
어떤행성 |
2015/09/30 |
838 |
| 486636 |
미국에 선물로 보내기 좋은것 추천 부탁드려요 7 |
민트쵸코칩 |
2015/09/30 |
2,046 |
| 486635 |
이제 가을은 가을인가보네요 ..쓸쓸하네요 5 |
롱하이 |
2015/09/30 |
1,973 |
| 486634 |
이제 살빼기로 했어요.남편과 몸무게 같아졌어요 13 |
과거늘씬이 |
2015/09/30 |
3,534 |
| 486633 |
40대 초반...수영 강습을 등록했습니다 16 |
흠.. |
2015/09/30 |
4,841 |
| 486632 |
갈비질문요 |
카봇 |
2015/09/30 |
802 |
| 486631 |
안보법안 반대한 일본 대학생 '살해협박 받았다' 2 |
극우아베 |
2015/09/30 |
682 |
| 486630 |
독일유학 어떤가요?... 11 |
연지맘 |
2015/09/30 |
4,868 |
| 486629 |
밀양 성폭행 사건 가해자 44명 중 한명도 전과 기록 안남았네요.. 7 |
참맛 |
2015/09/30 |
8,343 |
| 486628 |
최근 한샘 가구 써보신 분 계시나요? 4 |
가구 |
2015/09/30 |
2,156 |
| 486627 |
팔자주름 없애는 방법좀 알려주세요 3 |
ㅇㅇ |
2015/09/30 |
3,762 |
| 486626 |
IS대원 가입한 학생.. 사망 추정 기사가 떳네요 10 |
.. |
2015/09/30 |
8,183 |
| 486625 |
편의점 운영하시는 분 13 |
편의점 |
2015/09/30 |
4,986 |
| 486624 |
늦둥이 임신.. 입덧괴로워요.. 6 |
... |
2015/09/30 |
4,840 |
| 486623 |
주택 정화조 푸는비용 가족수대로 내나요? 6 |
궁금 |
2015/09/30 |
2,362 |
| 486622 |
학원강사인데요...자기 아이와 수업 같이 하는건 어떨까요??? 3 |
000 |
2015/09/30 |
1,472 |
| 486621 |
일본식 인테리어나 가구 볼수있는곳? 6 |
블루닷 |
2015/09/30 |
2,512 |
| 486620 |
자전거 구입시 주의할 점 알려주세요~ 1 |
결정장애 |
2015/09/30 |
910 |
