82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?

고민 조회수 : 1,047
작성일 : 2015-09-22 22:35:55

저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.

일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.

PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데

종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.

손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...

보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?

가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면

기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...

얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는

에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?

피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥

다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.

다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ

IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    486459 신촌을 못가 4 이렇게 슬픈.. 2015/09/29 1,723
    486458 친구한테 축의금 부의금 받기만 해서 미안해요. 7 ㅇㅇ 2015/09/29 2,672
    486457 가게 접어야하는 게 맞는거죠? 27 가게 2015/09/29 7,021
    486456 가방 종류가 문의드립니다 2 가방종류 2015/09/29 976
    486455 집에 짐을 버리지 못하고 엉망 49 우울증 2015/09/29 4,571
    486454 며느리 쉬는 꼴을 못보는 시어머니 49 울화통 2015/09/29 6,930
    486453 보험 질문)현대해상 하이스타골드 4 설계사 교체.. 2015/09/29 1,072
    486452 보석 목걸이랑 브러치가 휘황찬란 하네요 5 에구 2015/09/29 3,037
    486451 영화 사도를 봤는데... 전 왜 이리 힘이든지.. 49 오늘 2015/09/29 4,094
    486450 불고기 남은걸로 궁중떡볶이 했더니 진짜 맛있어요 2 ㅇㅇ 2015/09/29 2,300
    486449 영애 씨도 러브라인 들어가니까 재미없네요 4 .... 2015/09/29 1,584
    486448 다시 올림) 아빠에게 보여드릴 거에요 조언좀 해주세요 13 ... 2015/09/29 2,363
    486447 남동향과 남서향중 선택한다면 19 은빛달무리 2015/09/29 7,722
    486446 누가 더 괜찮은 남자인가요 15 ㅇ 2015/09/29 3,275
    486445 은마상가 오늘 열까요? 명절화요일 2015/09/29 525
    486444 NASA 중대발표 4 ... 2015/09/29 3,186
    486443 명절끝.. 화병 직전 5 으아아아 2015/09/29 3,423
    486442 내일 화욜에 롯데월드 사람 많을까요?? 2 대체휴일 2015/09/29 1,194
    486441 아내가 뿔났다에 이혜정씨가 거니른 거리 거리 2015/09/29 1,121
    486440 오늘 아빠를 보내드리고 왔어요. 13 눈물 2015/09/29 3,545
    486439 (약사님계세요?) 비염약 부작용 - 입이랑 코가 바짝바짝 마르나.. 4 dd 2015/09/29 3,360
    486438 영애씨 산호랑 연결해줬으면 17 ㅜㅜ 2015/09/29 3,072
    486437 약속 어기고 사과도 안하는 친구 7 .... 2015/09/29 2,663
    486436 익힌굴도 노로바이러스 걸리나요? 1 어휴 2015/09/28 10,751
    486435 연휴동안 저지른 내 죄를 사하여주시고.. 4 ........ 2015/09/28 1,847
    < 47421 47422 47423 47424 47425 47426 47427 47428 47429 47430 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색