자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
고민 조회수 : 1,027
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 484176 | 작곡으로 3ㅡ4백 벌기가 쉬운가요? 49 | ㄴㄷㅈ | 2015/09/23 | 3,974 |
| 484175 | 늦둥이 임신했어요. 27 | 유리 | 2015/09/23 | 11,975 |
| 484174 | 11월 뉴욕에 파크가 영화에 나오느 녹색일까요? 3 | .... | 2015/09/23 | 703 |
| 484173 | 추석이. 다가옵니다 3 | 82cook.. | 2015/09/23 | 734 |
| 484172 | 사이버 명예훼손 심의규정 개정에 반대하는 네티즌 선언 2 | 후쿠시마의 .. | 2015/09/23 | 672 |
| 484171 | 초2 헤드기어 효과 있을까요? 3 | 이교정 가격.. | 2015/09/23 | 967 |
| 484170 | 실처럼 가는 양배추샐러드 14 | 일식집 | 2015/09/23 | 4,544 |
| 484169 | 정말 모르는걸까요? 3 | ## | 2015/09/23 | 837 |
| 484168 | 덴비세일소식 49 | .. | 2015/09/23 | 3,035 |
| 484167 | 급급급 빨강색 플러스펜이요 1 | 아기사자 | 2015/09/23 | 647 |
| 484166 | 새아빠보다 친아빠가 더 무서울수도 있는데 24 | ㄷㄷ | 2015/09/23 | 5,231 |
| 484165 | 일생동안 돈버는 기간이 길까? 쓰는 기간이 길까? 5 | Ooj | 2015/09/23 | 1,336 |
| 484164 | '日수산물 금수' 심의 WTO 패널 내주 설치 2 | 후쿠시마의 .. | 2015/09/23 | 717 |
| 484163 | 2015년 9월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 4 | 세우실 | 2015/09/23 | 701 |
| 484162 | 이태원 살인사건 피의자가 송환됐는데 4 | ㅇㅇ | 2015/09/23 | 1,865 |
| 484161 | 밀가루를 못먹으니 너무 불편해요 1 | 식사 | 2015/09/23 | 1,948 |
| 484160 | 삼겹살? 목살?이요! 설명해주실 분 계세요? 10 | 고기 | 2015/09/23 | 1,736 |
| 484159 | 심상정 의원, 유투브 동영상 보세요. 13 | 베스트 | 2015/09/23 | 2,085 |
| 484158 | 죽을먹으면 1 | 밥 | 2015/09/23 | 486 |
| 484157 | 재혼 가정에서 자랐어요 114 | ... | 2015/09/23 | 25,754 |
| 484156 | '택시' 조민기 아내 "최진실, 방송계 최초 메이크업아.. | 지며리 | 2015/09/23 | 4,544 |
| 484155 | 미 브라운대 성폭행 통계 | 엥 | 2015/09/23 | 1,266 |
| 484154 | 불타는 청춘에서 김보연의 이루어질 수 없는 사랑..10번 들었습.. 6 | ........ | 2015/09/23 | 4,290 |
| 484153 | 새아파트 사시는 분 어떠세요? 26 | 집어케해야 .. | 2015/09/23 | 5,923 |
| 484152 | 부동산 복비 부가세를 내야 하나요? 3 | 안녕사랑 | 2015/09/23 | 2,407 |