운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 484357 |
시내 차 엄청 막혀요 2 |
콩 |
2015/09/23 |
1,747 |
| 484356 |
30개월 정도 되는 손녀에 대한 질문입니다. 4 |
초보맘135.. |
2015/09/23 |
1,478 |
| 484355 |
수지 신분당선 개통지역 아파트 추천부탁드려요 3 |
엄마 |
2015/09/23 |
2,331 |
| 484354 |
개표부정의혹 선관위가 자초.. 매뉴얼 지키지 않아 3 |
부정개표 |
2015/09/23 |
949 |
| 484353 |
천정명이 출연했던 괜찮은 작품 추천해주세요^^ 19 |
궁금 |
2015/09/23 |
2,327 |
| 484352 |
미역국 간 맞추기요.. 14 |
초보주부 |
2015/09/23 |
8,333 |
| 484351 |
탕수육이랑 같이 차릴 음식, 뭐가 좋을까요? 5 |
저녁식사 |
2015/09/23 |
1,406 |
| 484350 |
꼬치전에 뭐 넣을까요? 8 |
동작구민 |
2015/09/23 |
1,150 |
| 484349 |
구찌가방 인터넷으로 구입했는데요 2 |
카드? |
2015/09/23 |
2,004 |
| 484348 |
고3 9월 모의고사 결과 나왔어요~ 4 |
.... |
2015/09/23 |
2,774 |
| 484347 |
선배님들 남 비방하고 다니는 사람을 어쩌죠?ㅠㅠ 1 |
미미온니 |
2015/09/23 |
759 |
| 484346 |
전 반팔입고 다니는데 다른분들은 어떠세요? 49 |
.. |
2015/09/23 |
2,164 |
| 484345 |
라섹수술 후유증으로 21살 딸이 자살했다는 페북글 퍼왔어요 7 |
명복을빕니다.. |
2015/09/23 |
14,546 |
| 484344 |
논평] 박근혜는 죽이고, 오바마는 살리고. |
light7.. |
2015/09/23 |
815 |
| 484343 |
허벅지 통통한분들 스키니 어디꺼 입으세요? 2 |
궁금 |
2015/09/23 |
2,039 |
| 484342 |
대학생딸을 아파트 얻어주면서 저도 같이 가있는거 어떻게 생각하세.. 49 |
엄마 |
2015/09/23 |
7,136 |
| 484341 |
엉겅퀴가..몸에 좋은가요?? 4 |
엉겅퀴..... |
2015/09/23 |
1,136 |
| 484340 |
본문 지웁니다. 22 |
.. |
2015/09/23 |
5,123 |
| 484339 |
전 아팟이란 말이 너무 ㅠㅠ 10 |
왜이러지나는.. |
2015/09/23 |
2,047 |
| 484338 |
자식딸린 아빠의 재혼 - 아동학대, 살인의 미필적 고의 19 |
.. |
2015/09/23 |
2,935 |
| 484337 |
맞벌이인경우.. 청소도우미는 언제 부르나요? 4 |
abab |
2015/09/23 |
1,675 |
| 484336 |
만약 부인이 정말정말못생겼는데 5 |
ㅇㅇ |
2015/09/23 |
2,622 |
| 484335 |
세월호 민간잠수사 무죄판결 촉구 탄원서명 11 |
탄원서 |
2015/09/23 |
1,176 |
| 484334 |
신랑이 몸이 이상한것같아요.어느병원에 가야할까요 10 |
긴급질문 |
2015/09/23 |
3,189 |
| 484333 |
집 매매와 이사,인테리어 관련한 전반적인 질문입니다 2 |
ㄱㅇㄴㅇ |
2015/09/23 |
1,369 |
