운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
497543 |
아이유에게 궁금한건 9 |
손님 |
2015/11/06 |
1,942 |
497542 |
[대입] 정시로 간다는 건 내신은 전혀 상관이 없는지요? 8 |
교육 |
2015/11/06 |
2,464 |
497541 |
역사학회 9곳 '추가 집필 거부' 선언..'여기자 성추행' 최몽.. 8 |
샬랄라 |
2015/11/06 |
1,470 |
497540 |
70년 개띠들^^ 17 |
행복한호호맘.. |
2015/11/06 |
2,508 |
497539 |
고양이 싫어하셔서 벼르고 계시는 시부모님 방문예정입니다 29 |
용기 |
2015/11/06 |
4,172 |
497538 |
[드러난 TPP협정 내용… 득실 비교해보니] 한·미 FTA보다 .. 1 |
tpp비상 |
2015/11/06 |
552 |
497537 |
[단독]총리실, 작년 내부문건에선 "북한·몽골..국정화.. 49 |
알면서도 강.. |
2015/11/06 |
757 |
497536 |
최몽룡 실시간1위 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3 |
ㄴㄴ |
2015/11/06 |
1,921 |
497535 |
부자되는 방법은 리스크관리죠 2 |
음 |
2015/11/06 |
2,583 |
497534 |
국방부 '역사 교과서 집필 참여' 입장 파문 3 |
한민구 |
2015/11/06 |
566 |
497533 |
절대 이해가 안되는게 어떻게 겨울에 난방을 안하고 사세요? 49 |
추위 |
2015/11/06 |
7,366 |
497532 |
기사식당식 돼지간장불고기 양념방법 아시나요? 1 |
급질 |
2015/11/06 |
1,014 |
497531 |
멋부리는거 좋아하는 고3 선물 추천해주세요. 2 |
나난 |
2015/11/06 |
682 |
497530 |
"구호" 옷 오래입으신 분들!!!! 18 |
정 구호 |
2015/11/06 |
7,444 |
497529 |
삼육어학원 1단계 수강해보신분! 9 |
_ |
2015/11/06 |
1,544 |
497528 |
연엔은 외제차 살떄도 할인 많이 받나요? 3 |
.... |
2015/11/06 |
1,405 |
497527 |
비오는 속초에서 뭘할까요? 3 |
ᆢ |
2015/11/06 |
2,046 |
497526 |
잠귀가 넘 밝아요;;아이들도. 3 |
ㅠㅠ |
2015/11/06 |
1,323 |
497525 |
고추장아찌 만들기 어렵나요~? 6 |
... |
2015/11/06 |
1,638 |
497524 |
들깨좋아하시는 분 어디서 어떻게 해서 드시나요? 49 |
Hh |
2015/11/06 |
1,752 |
497523 |
잘생긴 아들과 그저그런 딸.. 13 |
아들과 딸 |
2015/11/06 |
6,040 |
497522 |
장기하 본인이 레코드회사만들었는데,그이름이 붕가붕가 맞나요? 5 |
.. |
2015/11/06 |
4,239 |
497521 |
40대에 인생역전하신 분들의 얘기 듣고 싶어요 2 |
^^ |
2015/11/06 |
3,229 |
497520 |
고3 조카두신분들 수능 찹쌀떡 보내시나요? 10 |
나난 |
2015/11/06 |
2,195 |
497519 |
어학원이요 |
궁금 |
2015/11/06 |
500 |