운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 496929 |
아피나 소파 5 |
중고 |
2015/11/04 |
1,969 |
| 496928 |
청해진 돈으로 제주 누벼도 세월호 관련해선 '무죄' 1 |
원통해요 |
2015/11/04 |
397 |
| 496927 |
밥 많이 먹으면... 늘어지는거 맞죠? 1 |
과식 |
2015/11/04 |
669 |
| 496926 |
제주도 밥 해먹기 실천기 13 |
제주도 이야.. |
2015/11/04 |
3,489 |
| 496925 |
코스트코 애견간식 어떤지요?댓글이 없어서 다시한번만 부탁드려요... 8 |
애견간식 |
2015/11/04 |
1,490 |
| 496924 |
엘지유플에서 휴대폰할때 카드발급이요 4 |
,, |
2015/11/04 |
694 |
| 496923 |
대치동 전세 복비 원래 이 정도인가요? 49 |
대치동 |
2015/11/04 |
3,056 |
| 496922 |
"~~하게" 는 낮춤말인가요 높임말인가요 ;;.. 18 |
ㅇㅇ |
2015/11/04 |
1,999 |
| 496921 |
“난 반댈세” 또하나의 범국민적 ‘저항 아이콘’ 떴다 4 |
샬랄라 |
2015/11/04 |
1,060 |
| 496920 |
한국 아이 영어 실력 6 |
궁금 |
2015/11/04 |
2,319 |
| 496919 |
교포얼굴은 왜.. 21 |
bbbb |
2015/11/04 |
11,032 |
| 496918 |
안철수"국회 농성 언제까지 갈 수 없지 않나＂ 57 |
불펜펌 |
2015/11/04 |
2,420 |
| 496917 |
콜린성두드러기 6 |
.... |
2015/11/04 |
2,434 |
| 496916 |
노통때와는 자산에 대한 분위기가 다르지 않나요? 14 |
... |
2015/11/04 |
2,323 |
| 496915 |
'82 인생템' 글 보고 질문드립니다... |
궁금이 |
2015/11/04 |
660 |
| 496914 |
식품건조기 구매할건데 트레이 많은게 좋을까요!!!!!?? 6 |
쇼핑 |
2015/11/04 |
1,620 |
| 496913 |
도도맘, 강용석글 클릭안하기 하면 어때요? ㄴㅁ 9 |
우리 |
2015/11/04 |
1,521 |
| 496912 |
[리뷰]미국의 추악한 실체를 밝힌다… 영화 ‘시티즌포’ 3 |
빅브러더 |
2015/11/04 |
1,003 |
| 496911 |
초등교사 보직은 몇년되면 맡나요? 2 |
사립 |
2015/11/04 |
1,218 |
| 496910 |
쇼핑몰 관세 문의드려요. |
.. |
2015/11/04 |
479 |
| 496909 |
시중은행 부실시 예금자에게 손실 부담 (이뉴스 중요한 뉴스에요).. 49 |
점두개 |
2015/11/04 |
1,618 |
| 496908 |
다이어트 끝나면 꼭 먹고 싶은 것 14 |
.... |
2015/11/04 |
2,608 |
| 496907 |
경비실 안내방송과 남편 2 |
ㅇㅇ |
2015/11/04 |
1,019 |
| 496906 |
물만두 맛있는게 뭔가요? 2 |
은새엄마 |
2015/11/04 |
1,176 |
| 496905 |
밥하기 싫다고 하면 남편들이... 49 |
123 |
2015/11/04 |
17,105 |
