운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 491280 |
결혼전 여잔 꾸미기 나름이네요 6 |
ㅡㅡ |
2015/10/17 |
4,226 |
| 491279 |
백화점 세일에 와이셔츠 건져오는 게 좋아요. 4 |
ㅇㅇ |
2015/10/17 |
3,089 |
| 491278 |
사람을 일부러 조준한 거 맞네요. 25 |
초등살인자들.. |
2015/10/17 |
15,242 |
| 491277 |
김무성, “미성년자 술담배 금하듯 학문도 너무 자율은 안 돼” 14 |
세우실 |
2015/10/17 |
1,855 |
| 491276 |
윈도우 10 업그레이드 해야 할까요? 3 |
노트북 |
2015/10/17 |
1,203 |
| 491275 |
네이버에 "엘시티 상품권"이라고 검색했더니 |
.... |
2015/10/17 |
650 |
| 491274 |
연애를 잘하려면 여자의 경우 리액션이 중요한거같아요 14 |
이윤성 |
2015/10/17 |
5,993 |
| 491273 |
몇초만에 떨어지는지 알아보려했다면 밑을 봤다는 거잖아요 |
... |
2015/10/17 |
546 |
| 491272 |
샘, 질투가 너무 많아 힘든데 어떻게 하나요? 도와주세요. 10 |
........ |
2015/10/17 |
2,644 |
| 491271 |
32평형 안방 침대 위치에 대해.. 2 |
이사 |
2015/10/17 |
4,070 |
| 491270 |
저희 부부만 봐도 각방 쓰는건 부부금술에 아무 17 |
각방 |
2015/10/17 |
10,201 |
| 491269 |
벽돌 맞은 청년도 너무 안됐더군요 49 |
.. |
2015/10/17 |
7,368 |
| 491268 |
넘 웃프네요 6 |
ㅇㅇ |
2015/10/17 |
971 |
| 491267 |
공부 너무 안하는 고1 어떡해야하나요?? 5 |
고민 엄마 |
2015/10/17 |
1,897 |
| 491266 |
김어준의 파파이스 팟빵순위가 낮네요 7 |
??? |
2015/10/17 |
1,341 |
| 491265 |
초등생이 사람 죽일려고 던진건 아닌거 같아요 25 |
흠 |
2015/10/17 |
4,099 |
| 491264 |
이대, 신촌 쪽에 증명사진 추천 부탁드려요.. 5 |
사진관 |
2015/10/17 |
1,433 |
| 491263 |
남친이 본인이 바람피는 꿈 꿨대요 3 |
ㅡㅡ |
2015/10/17 |
1,891 |
| 491262 |
선남자 직업. 한전이 그렇게 좋은 조건인가요? 52 |
tuiikk.. |
2015/10/17 |
21,554 |
| 491261 |
주변에 파충류 키우는분 계세요?? 2 |
궁금... |
2015/10/17 |
627 |
| 491260 |
스킨 아이크림 에센스 크림 ..만 발라도 될까요 ? |
마니또 |
2015/10/17 |
535 |
| 491259 |
생리랑 그 시작일과 끝나는 날짜 여쭤봐요.. 1 |
ㅇㅁ |
2015/10/17 |
908 |
| 491258 |
날짜 셀때 어떤게 맞나요? 헷갈려요.... 2 |
날짜 따질때.. |
2015/10/17 |
857 |
| 491257 |
세탁기 바꾸신분중에서 5 |
은새엄마 |
2015/10/17 |
2,013 |
| 491256 |
혹시 스팀큐 스팀 다리미 써보신분 계세요.? 3 |
다리미 |
2015/10/17 |
1,573 |
