운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
1992711
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 487486 |
NLL 진실과 노무현의 전략 1 |
2007남북.. |
2015/10/04 |
491 |
| 487485 |
짬뽕 만들어먹었어요... 23 |
중궈 |
2015/10/04 |
3,700 |
| 487484 |
미국 복지는 전무한 건가요? 2 |
--- |
2015/10/04 |
1,178 |
| 487483 |
검정색 싱글정장자켓 코디를 어떻게 해야할까요? 6 |
... |
2015/10/04 |
2,364 |
| 487482 |
왜 소시오패스들은 동정심을 이용할까요 49 |
rrr |
2015/10/04 |
6,223 |
| 487481 |
위기 극복한 오래된 커플... 자꾸만 믿음이 흔들리고 그러는 데.. 4 |
남ㅈ친 |
2015/10/04 |
1,912 |
| 487480 |
어떤 이유로. 든간에 2 |
궁금맘 |
2015/10/04 |
792 |
| 487479 |
납골당 갔다가 ..젊고 아름다운 이들의 죽음은 ..왠지 더 안타.. 7 |
프라우 |
2015/10/04 |
5,240 |
| 487478 |
(입시문의)카이스트보다 서울대 공대가 더 높은가요? 21 |
ㅇㅇ |
2015/10/04 |
5,062 |
| 487477 |
사회성이 약하신 분들..회사 생활 잘하고 계시나요? 10 |
,,,, |
2015/10/04 |
5,091 |
| 487476 |
문유석 판사의 개인주의자 선언 책 좋네요 2 |
... |
2015/10/04 |
1,783 |
| 487475 |
'12~13년에 집값 하락한 이유가 뭔가요? 4 |
.... |
2015/10/04 |
2,555 |
| 487474 |
따뜻한 롱패딩 사려면.. 11 |
ㅇㅇ |
2015/10/04 |
4,547 |
| 487473 |
심심하신 분들, 제가 무개념, 백치인지 평가 좀 해주세요 7 |
콤플렉스덩어.. |
2015/10/04 |
1,430 |
| 487472 |
요즘은 입시가 끝이 아니더라구요 1 |
요즘 |
2015/10/04 |
2,522 |
| 487471 |
추락사고 있었던 아파트 37 |
ㅇㅇ |
2015/10/04 |
16,269 |
| 487470 |
단시간 체력키우기 뭐가 좋을까요? 2 |
ㅠㅠ |
2015/10/04 |
2,280 |
| 487469 |
8억 전세 얻었는데 복비 49 |
음 |
2015/10/04 |
8,138 |
| 487468 |
집나왔는데 막상 할게없네 4 |
ㅇㅇ |
2015/10/04 |
1,647 |
| 487467 |
명퇴 후유증으로 못버티고 이사갑니다 ㅠㅠ 49 |
리모델링 |
2015/10/04 |
20,059 |
| 487466 |
엄마 칠순 마음이 아프네요. 20 |
열매사랑 |
2015/10/04 |
6,060 |
| 487465 |
학생 편애하던 선생님도 있죠. 3 |
우리만 |
2015/10/04 |
1,698 |
| 487464 |
복면가왕 ..같이볼 시간입니다^^ 101 |
지금 시작 |
2015/10/04 |
4,854 |
| 487463 |
얼굴 대충 가리는 방법 뭐 있을까요..? 10 |
배고프당 |
2015/10/04 |
2,141 |
| 487462 |
공부 중간중간 소설책 읽는거 괜찮나요? 3 |
bb |
2015/10/04 |
985 |
