자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?
고민 조회수 : 995
작성일 : 2015-09-22 22:35:55
저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.
일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.
PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데
종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.
손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...
보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?
가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면
기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...
얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는
에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?
피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥
다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.
다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ
IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 485089 | 희고 얇은 소재 옷 안에는 뭐 입으시나요? 4 | 화이트 | 2015/09/24 | 1,330 |
| 485088 | 자궁근종수술후 몇가지 질문. 12 | 맹랑 | 2015/09/24 | 9,043 |
| 485087 | 컴퓨터에 저절로 깔린 Norton Security Scan 어.. 2 | .... | 2015/09/24 | 894 |
| 485086 | 제주도 숙박 질문이요 3 | 제주 | 2015/09/24 | 1,467 |
| 485085 | 해외나갈때 염색약 가져가도 되나요? 4 | ... | 2015/09/24 | 1,689 |
| 485084 | 학교소음도 만만치는 않네요~ 6 | ^^;;; | 2015/09/24 | 1,397 |
| 485083 | 도와주세요~자취할 집 알아보는데 뭘 봐야 하나요? 15 | 자취생 | 2015/09/24 | 1,804 |
| 485082 | 운동을 심하게 하면 생리가 늦어지고 또 하게 되면 더 많이 하나.. 3 | 궁금 | 2015/09/24 | 1,526 |
| 485081 | 네이버 검색시스템 바뀐거 진짜 맘에 안들죠? 4 | 짱난다 | 2015/09/24 | 1,066 |
| 485080 | 영조는 사도세자를 왜 그렇게 미워했을까요? 54 | 사도 | 2015/09/24 | 17,403 |
| 485079 | 김연아 등 선수들에게 초과과세하다 국감에서 딱 걸린 빙상연맹 7 | 참맛 | 2015/09/24 | 2,498 |
| 485078 | 6년만에 한국 나가요. 배울곳 문의 드려요 2 | 행복가득20.. | 2015/09/24 | 636 |
| 485077 | 이젠 운영자가 바뀌는군요. 8 | 리모컨 | 2015/09/24 | 3,294 |
| 485076 | 삼성병원 나덕렬 교수님이요..치매때문에.. 5 | 치매 급해요.. | 2015/09/24 | 4,367 |
| 485075 | 밤,대추벌레퇴치법?농사지으시는 분 봐주세요~ 2 | 밤대추 | 2015/09/24 | 2,064 |
| 485074 | 내용 펑 15 | ㅠㅠ | 2015/09/24 | 5,664 |
| 485073 | 제일 황당하고 싫은 댓글은 17 | 이거요 | 2015/09/24 | 2,656 |
| 485072 | 60대 중반 엄마에게 변액연금 권한 설계사 ㅜㅜ 8 | 변액 | 2015/09/24 | 1,797 |
| 485071 | 중등교과서 | .. | 2015/09/24 | 378 |
| 485070 | 어린이책파는 중고서점 1 | 정리 | 2015/09/24 | 523 |
| 485069 | "소공녀" 사러 가려구요. ㅎㅎㅎ 17 | 저 지금 서.. | 2015/09/24 | 2,484 |
| 485068 | 초등 남자교사 14 | 직업 | 2015/09/24 | 3,482 |
| 485067 | 성인 해열제좀 알려주세요 3 | 릴렉스 | 2015/09/24 | 3,407 |
| 485066 | 삼성페이 때문에 빈손이에요. 5 | ㅇㅇ | 2015/09/24 | 3,210 |
| 485065 | 초4딸아이와 서울에 가볼만한 곳 어딜까요? 49 | 궁금 | 2015/09/24 | 727 |