82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?

고민 조회수 : 1,016
작성일 : 2015-09-22 22:35:55

저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.

일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.

PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데

종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.

손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...

보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?

가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면

기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...

얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는

에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?

피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥

다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.

다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ

IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    512015 서초 이편한 . 서초 래미안 . 잠실 리센츠. 엘스 8 어떤게 2015/12/26 3,333
    512014 머릿결에 이게 최고다 하는 거 올려주세요. 11 문의 2015/12/26 5,271
    512013 테이스티 로드 4 부 2015/12/26 1,706
    512012 이준식 부총리/교육부장관의 재테크 방식 1 할말없다 2015/12/26 759
    512011 목감기후 기침하면 겨드랑이가 아파요 2 모모 2015/12/26 2,762
    512010 이준식 부총리 후보자, 40억 상당 아파트 4채 보유 7 황우여대타 2015/12/26 1,722
    512009 최근에 게시판 댓글이 온화해진 느낌 1 자게이용자 2015/12/26 531
    512008 2008년도 크리스마스에 산 점퍼 1 ,,,,,,.. 2015/12/26 703
    512007 외국에서 출국수속후 비행기 못 탔을경우.. 19 국제미아.... 2015/12/26 4,010
    512006 미국 금리인상 절대로 안할거라고 주장하시던 분들이 4 갑자기 2015/12/26 1,891
    512005 황신혜딸이랑 강주은씨 보면서 느낀게 43 음 2015/12/26 27,771
    512004 인생은 스트레스 관리가 관건 12 .. 2015/12/26 6,533
    512003 궁금해 하실분은 없겠지만 5 맥도날드 2015/12/26 1,058
    512002 박원순 "백남기씨 사경 헤매는데 정부가 병문안도 안 오.. 3 샬랄라 2015/12/26 843
    512001 미대 원서 접수해야하는데 하향 하나는 꼭 써야 하나요? 5 ... 2015/12/26 1,246
    512000 백종원이 묘하게 불편한 이유. 51 .... 2015/12/26 24,362
    511999 사회학과 나오면 사회복지 공무원시험 볼수있나요? 3 입시 2015/12/26 1,711
    511998 표창원 전 교수 새정치민주연합 영입 수락 45 ... 2015/12/26 4,557
    511997 꿈이 차암~ 해몽책 봐도 아리송 하네요 2 럭키문~ 2015/12/26 737
    511996 집주인이 주민등록등본을 달래요 4 ^^* 2015/12/26 2,315
    511995 숭실대 아이티융합과 어떤가요 2 정시 2015/12/26 1,496
    511994 제 결혼식때 기분나빴는데 제가 예민한건가요? 11 에브리 2015/12/26 5,009
    511993 어젯밤 옆옆병실에서 30분넘게 지속되던 곡소리ㅠㅠ 23 ㅡ 2015/12/26 15,645
    511992 코가막히면 음식간 잘못보나요? 3 한나이모 2015/12/26 425
    511991 어제 우연히 본 티비채널에서본 떡볶이,,,,흐미,,, 10 시중 떡볶이.. 2015/12/26 3,029
    < 44961 44962 44963 44964 44965 44966 44967 44968 44969 44970 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색