82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하는분들 종아리알 어떻게 하세요?

고민 조회수 : 1,016
작성일 : 2015-09-22 22:35:55

저는 공원에서 빨리걷기, 조깅, 하체 근력운동해요.

일주일에 2-4번정도하고 운동전후 스트레칭하구요.

PT할때 배웠던 종아리 스트레칭도 전후로 해주는데

종아리알이 이런걸로 해결될 문제가 아닌거같아요.

손으로 주무르거나 병으로 밀어도 안풀리고...

보통 세븐라이너같은거 구입해서 쓰시나요?

가끔 운동 좀 많이했을때 종아리알 딴딴히 배기면

기분이 나쁘더라구요. 불편하기도 하고...

얼마전에 유자식상팔자보니까 조민희씨가 쓰는

에어 다리마사지기같은것도 효과가 있을까요?

피부관리실에서 해봤을땐 종아리알보다는 그냥

다리전체를 풀어준다는 느낌이었거든요.

다른분들은 어떻게 종아리알 관리하시나요??ㅜㅜ

IP : 175.211.xxx.245
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    512320 내가 널 어떻게 키웠는데...이런 말 좀 그만했으면 좋겠네요 10 정 2015/12/27 2,918
    512319 이혼하면 부/모와 함께 사는것 1 아이 2015/12/27 1,187
    512318 갈수록 매운걸 못먹겠어요. 3 000 2015/12/27 1,200
    512317 한국방송예술진흥원이 대학굔가요? 3 슈크림빵 2015/12/27 795
    512316 학교선택 도와주세요 49 쭈꾸맘 2015/12/27 1,218
    512315 갑자기 잠수타면서 내 맘을 알아봐 하는 식의 애들이요.. 4 ... 2015/12/27 1,557
    512314 폴더폰 비번 잊어버렸을 때 3 폴더폰 비번.. 2015/12/27 912
    512313 오랜만에 오뚜기 핫케이크 믹스 먹었어요^^ 9 여인2 2015/12/27 2,418
    512312 여유없는집-똑똑한 아이 뒷바라지하는부모님들께 질문있어요 51 고민맘 2015/12/27 7,446
    512311 KBS가 방송 못한 '훈장', 우리가 공개한다! 샬랄라 2015/12/27 489
    512310 신도시인데 실거주로 오피스텔 사려는데 아파트 매매에 비해 단점이.. 6 오피스텔 .. 2015/12/27 2,204
    512309 길냥이 생돼지고기 줘도 될까요? 17 .. 2015/12/27 3,112
    512308 친정엄마의 경제적 차별... 19 ㅣㅣ 2015/12/27 7,744
    512307 찐밤과 가장 잘 어울리는 음료는 뭔가요? 4 밤 2015/12/27 974
    512306 회사후배 2명의 옷차림 12 옷차림 2015/12/27 5,345
    512305 애인있어요- 진언이랑 설리는 선을 넘었나요? 15 28 2015/12/27 4,657
    512304 응팔 성인역 20 이미연 2015/12/27 5,415
    512303 돈없는 가정은 휴일 머하세요? 71 일요일 2015/12/27 23,740
    512302 아이를 낳는게 다가 아니라 2 세상 2015/12/27 942
    512301 여행지 추천해 주세요^^ .. 2015/12/27 350
    512300 학교선택 도와주세요 48 쭈꾸맘 2015/12/27 2,022
    512299 표창원- 당신은 범인을 잡아주는게 더 한국에 기여한다 23 음 2015/12/27 3,451
    512298 화장실에 휴지통 필요할까요?? 23 ㅇㅇ 2015/12/27 4,052
    512297 끌로에 파라티백이요 3 백사랑 2015/12/27 1,436
    512296 혼밥·혼술도 OK!"혼자가 좋다" 소나무 2015/12/27 736
    < 44941 44942 44943 44944 44945 44946 44947 44948 44949 44950 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색