당뇨이신 분들, 잡곡밥에 귀리 넣어보세요.

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가족이 당뇨라고 하면 주변에서 참 많은 보조식품을 추천해줍니다.
돼지감자에 여주에 뭐 많았어요.
다 그닥 효과가 없었던데다가 뭘 끓여서 따로 먹으라 하니 환자가 시큰둥해서 더욱 효과가 떨어졌죠.
보리차도 안 먹던 사람이라...

그러다가 의사인 지인이 귀리를 먹어보라 하길래,
귀리를 넣어 밥을 했어요.
그 전에는 혼합 잡곡을 사다가 섞었었고, 그 안에 귀리가 조금 있었죠.
이번에는 그 혼합 잡곡을 조금 넣고, 귀리를 따로 사다가 추가했습니다.

환자가 혈당이 오르락내리락하며 애매한 상태였거든요.
약을 끊어야 하는데 끊지 못하는 그 정도요.
귀리밥을 먹고 드디어 약을 끊을만한 수치가 나왔어요.
쫄깃하니 식감도 좋아서 부담없이 섭취되고요.

다른 보조식품 어떤 것보다도 귀리가 효과가 좋아 글을 남겨봅니다.
물론 사람 몸이 다 달라서 어떤 분은 귀리는 별로고 여주가 좋았다 그런 분들도 많으시더라고요.
이것저것 다 해봐야겠지만, 귀리도 한 번 시도해보시길 추천합니다.

[귀리]

저희도 좋았고요 전 맛이 좋아서

[당뇨..]

가족중 딱 그정도의 당뇨환자가 있어요
귀리 사러 가야겠어요
고맙습니다. 이래서 82 좋아요. 인사하려구 일부러 로그인했어요

[ㅁㅁ]

저도 귀리 좋아해요
전 당뇨땜에 먹는 건 아니고 그냥 맛있어서 먹기 시작했어요

근데 당뇨에도 좋다니 일석이조

[휘리릭]

귀리 당뇨 찬밥
정보 정말 감사합니다^^

[준맘]

오 감사합니다 즉시 실천할께요

[힘들어요]

좋은정보감사합니다 저도당뇨가 초기단계에약은 약하게먹는데 항상잡곡밥은 먹었어요
그런데 과일은 참 끊기어려워요 과일때문에 혈당관리가 어려워요 단감먹으면 큰일납니다
잡곡밥은 냉장고에 차게먹으면 많이불편해요 그래도해볼랍니다 포도도많이 먹어야5알먹어요
사과는반쪽 더먹고싶지만 참아요

[저는 요즘]

발아퀴노아랑 귀리 밥에 두어 먹어요. 맛도 있더라구요. 가끔 겨까지 같이 씹히지만 잘 걸러내고 먹어요.

[녹차]

귀리 당뇨 찬밥
정보 정말 감사합니다

[호수맘]

저도 울남편 급성 당뇨와서
현미와백미 혼합해 먹다
22곡잡곡하고 현미하고만 혼합해 먹는데
귀리도 넣어 먹어봐야 겠네요~

[^^]

현미와 얼마나 혼합해야할까요?

[++]

전 도통 잡곡밥을 못 먹겠어요...입이 까칠해져서...
다들 현미에다 온갖 잡곡 다 먹는데....좀 걱정되긴 해요...
귀리 한번 시험해 봐야겠어요...
저 오트밀은 좋아하는데 귀리밥은 어떨지 궁금하네요..

[..]

이거 비율을..

쌀 : 혼합잡곡 : 귀리 1:1 : 0.5 정도 하면 적당한가요??

[귀리를]

불리지 않고 씻기만 햐도 되나요

[페스트리]

귀리가 불면증에 좋다고 해서 저번달부터 먹고 있어요

[...]

귀리를 납작하게 눌러 놓은 건 안 불려도 됩니다. 쌀과 동량으로 넣어도 부담없이 드실 수 있고요. 밥 풀 때 주걱으로 싹싹 비벼서 푸세요.

[....]

쌀과 같은 정도로 불리면 돼요.
씹는 식감이 좋아서 오리려 밥을 더 먹게 된다는 게 함정

[찬밥]

찬밥을 그냥 차게 먹으라는게 아닙니다
덥혀서 드세요

갓한 밥과 식힌 밥은 화학구조가 달라져 당화가 덜된다는 얘기입니다

[감사합니다]

당뇨.귀리 참고할게요