녹즙 장기복용해도 되나요?

[모히토]

중2,중1,초3 아이들이구요

풀부원에서 배달하는 녹즙을 매일 세달째 먹고있는데,
이렇게 매일 먹어도 되나싶어서요..
최근에 막내아이가 변비증상이 있는데 이것때문인가 싶기도 하고
어디서 녹즙을 매일 장기복용하는게 안좋다고 하는걸
본것같기도 해서 여기 여쭙니다.

일주일에 두번이나 세번으로 바꿔야할까요?

[음..]

굳이 뭐하러...
저같은 경우엔 녹즙 같은거..먹으면
바로 설사하던데요.....

애들도 어린데
밥이 보야인데...저는 저희애 중2인데
그런 보약??류 아무것도 안먹여요

[휴]

뭐든지
적당히씩
즙 이런거 안좋아요

[괜찮아요]

녹즙 한잔에 들어가는 야채 양이면 매일 섭취한다고 문제될 것 없어요.
변비는 유산균을 먹여보세요. 유산균과 유산균의 먹이가 되는 섬유질이 들어가면 장건강에는 최고로 좋죠.

[....]

녹즙은 섬유질은 제거하고 즙만 먹는경우 아닌가요? 아무래도 채소 전체를 먹는거와는 다를거같고
간에는 부담스러울거같아요.
아이들한테는 과일과 채소를 맛있게 먹을수 있는 습관을 들여주세요.
시래기나 말린나물등도 맛있게 해서 주면 좋구요.

[모히토]

네 윗분들 감사합니다.. ^^