일단 물을 많이 마시고요.
이단 아침과 점심만 먹어요.
그것도 양을 평소보다 1/3 가량으로 줄여서,
그리고 아주 천천히 20번씩 씹어먹어요.
그랬더니 맛을 잘 느낄 수 있어서 좋아요.
추석때에도 적게 먹으면 좋겠지만, ㅠㅠ 그건 하늘의 뜻이고, ㅠㅠㅠㅠ
평소처럼 하루 2시간 운동도 빠지지 않고 하려구요.
미리 몸무게 좀 줄여놔야 ㅠㅠ, 추석때 더 먹어도 유지 가능하고
덜먹으면 살을 뺄 수 있고,
그나저나 올해 과일 참 달고 맛있네요.
명절 앞두고 모두들 화이팅입니다~~~!!!
원글님 처럼 같이 할래요~~ 명절 끝나고 정산해보는걸로 ㅋㅋ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 486842 | 세상에 이리 편한 명절이 있나 6 | 맏며느리 | 2015/09/27 | 4,930 |
| 486841 | 물건살때 이런적있나요? 1 | .. | 2015/09/27 | 992 |
| 486840 | 제사음식 9 | 교인 | 2015/09/27 | 2,358 |
| 486839 | 아들며느리 손자기다리며 49 | 시어미 | 2015/09/27 | 12,742 |
| 486838 | 과외 그만둘때 어떤식으로 하나요? 4 | 어른으로살기.. | 2015/09/27 | 2,307 |
| 486837 | 남자는 여자하기 나름이라는데 어떻게 다뤄야하나요 10 | ........ | 2015/09/27 | 4,085 |
| 486836 | 여권만들때요 5 | 질문요 | 2015/09/27 | 1,599 |
| 486835 | 과외 그만둘때.. 1 | ㅠㅠ | 2015/09/27 | 1,228 |
| 486834 | 명절만되면 남편이 헤가닥? 3 | 스트레스 | 2015/09/27 | 1,990 |
| 486833 | "배우자 연봉·씀씀이 몰라" 新 맞벌이 세태 49 | 유토피아 | 2015/09/27 | 5,405 |
| 486832 | 국이나 찌개류 해서 먹고나서 끓이면 안쉬나요? 4 | 궁금 | 2015/09/27 | 2,746 |
| 486831 | 짧은 대화에서 알차게 자랑하는 사람들 20 | ... | 2015/09/27 | 6,553 |
| 486830 | 노후대비만 생각하면 현실에서 아무것도 못하겠는데요 11 | ... | 2015/09/27 | 5,405 |
| 486829 | 후각을 잃어 극도의 우울증을 앓고있어요 12 | 후각을 잃어.. | 2015/09/27 | 5,213 |
| 486828 | 물컵 어떻게들 쓰시나요? 49 | 고민...... | 2015/09/27 | 10,918 |
| 486827 | 아빠없는 첫 명절 3 | 오잉꼬잉 | 2015/09/27 | 2,249 |
| 486826 | 생리 첫날인데 생리가 엄청 나게 나오더니 3 | ..... | 2015/09/27 | 2,974 |
| 486825 | 거실장 셋트 인터넷으로 사면 좋은가요? 1 | /// | 2015/09/27 | 3,434 |
| 486824 | 남편이 정말 분노조절장애같아요 4 | ... | 2015/09/27 | 3,395 |
| 486823 | 바보들의 싸움 29 | 바보 | 2015/09/27 | 7,568 |
| 486822 | 엄마표영어 조언 부탁드려요.. 5 | .. | 2015/09/27 | 1,636 |
| 486821 | 아이들과 뭐하고 놀까요?ㅠㅠ 2 | ... | 2015/09/27 | 810 |
| 486820 | 유럽 남자들 데이트시 비용 49 | 유럽 | 2015/09/27 | 9,914 |
| 486819 | 오늘 시누가 나에게 한 말 (제목이 참 진부하네요) 18 | 나이 먹었다.. | 2015/09/27 | 6,866 |
| 486818 | 역귀성 하시면 어느정도 계시나요? 3 | 명절진행중 | 2015/09/27 | 1,686 |