일단 물을 많이 마시고요.
이단 아침과 점심만 먹어요.
그것도 양을 평소보다 1/3 가량으로 줄여서,
그리고 아주 천천히 20번씩 씹어먹어요.
그랬더니 맛을 잘 느낄 수 있어서 좋아요.
추석때에도 적게 먹으면 좋겠지만, ㅠㅠ 그건 하늘의 뜻이고, ㅠㅠㅠㅠ
평소처럼 하루 2시간 운동도 빠지지 않고 하려구요.
미리 몸무게 좀 줄여놔야 ㅠㅠ, 추석때 더 먹어도 유지 가능하고
덜먹으면 살을 뺄 수 있고,
그나저나 올해 과일 참 달고 맛있네요.
명절 앞두고 모두들 화이팅입니다~~~!!!
원글님 처럼 같이 할래요~~ 명절 끝나고 정산해보는걸로 ㅋㅋ
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 484782 | 엉덩이가 무거운 사람이 택할 직업은 무엇일까요 10 | 조언 | 2015/09/19 | 2,280 |
| 484781 | 자기주도학습 잘되는 아이로 키울려면... 48 | 궁금합니다... | 2015/09/19 | 4,752 |
| 484780 | 당뇨증상이 갈증이라고 하잖아요 3 | ... | 2015/09/19 | 3,537 |
| 484779 | 젊은세대 | 요즘 | 2015/09/19 | 1,070 |
| 484778 | 반포쪽에 알뜰장 서는 곳 있을까요? 2 | 수퍼찾아삼만.. | 2015/09/19 | 1,327 |
| 484777 | 느린아이의 변화 8 | 느린아이 | 2015/09/19 | 2,711 |
| 484776 | 며느리가 편히 살면 언짢고 딸이 편히 살면 좋은거죠? 16 | ..... | 2015/09/19 | 6,291 |
| 484775 | 이 음악 좀 꼭 알려주세요 영화 '종이달' 6 | 합창 | 2015/09/19 | 1,975 |
| 484774 | 자유학기제 체험학습 어디로 가던가요? 5 | 낙후지역 | 2015/09/19 | 1,562 |
| 484773 | 어떻게 생각하세요 | 명절휴무 관.. | 2015/09/19 | 846 |
| 484772 | 오토바이 소음때메 미쳐버릴듯 6 | 나비부인 | 2015/09/19 | 1,731 |
| 484771 | 어떤 핸드폰 쓰시나요? 8 | 핸드폰 바꾸.. | 2015/09/19 | 1,584 |
| 484770 | 고3지낸 선배맘님들.. 다음 단계는 뭔가요? 20 | 선배 | 2015/09/19 | 5,032 |
| 484769 | 우리나라는 학교는 왜 다니나요? 5 | ㅇㅇ | 2015/09/19 | 1,904 |
| 484768 | 이승환 공연 생중계 보세요~4시부터 49 | 나나 | 2015/09/19 | 2,207 |
| 484767 | 학원 보내시는 어머님들 봐주세요. 매일 슬픈 스케줄예정인데요.... 11 | 암담 | 2015/09/19 | 3,141 |
| 484766 | 미국 911 과 세월호 싱크로율 99%? 4 | 파파이스 | 2015/09/19 | 1,715 |
| 484765 | 동그랑땡 비슷한 거 - 최대한 간단한 레시피 좀..... 9 | 요리 | 2015/09/19 | 2,089 |
| 484764 | 고등학교 중간고사기간이 언제인가요? 8 | 궁금 | 2015/09/19 | 1,270 |
| 484763 | 유족 절반이 배상 신청하지 않은이유 아세요 2 | ㅇㅇ | 2015/09/19 | 3,072 |
| 484762 | 이틀 화장실 못갔어요 9 | 어제 | 2015/09/19 | 1,568 |
| 484761 | 일드 '장미없는 꽃집 ' 아시나요? 8 | 봉순이 | 2015/09/19 | 2,859 |
| 484760 | 시부모가 돈을 시누한테 주는게 왜 복잡한가 했더니 48 | 며느리입장 | 2015/09/19 | 6,789 |
| 484759 | 해외에서 사는 맘입니다.도와주세요. 8 | 포트리 | 2015/09/19 | 3,970 |
| 484758 | 아들손주가 할머니를 닮을 가능성은 없지 않나요? 5 | 유전자 | 2015/09/19 | 1,670 |