부종 최대한 빨리 빼는 비법있나요??

[dd]

몇달간 다이어트하면서  체중을 10kg감량했어요

저염식위주로 고구마, 닭가슴살, 과일, 계란, 옥수수, 현미밥 이런것들 먹었어요

다이어트하다가 너무 힘들어 1주일에 1번정도 먹고싶은 음식을 먹는데요

먹을땐 너무 좋은데

그 다음날 얼굴이 부어서 커지고 못생겨져요ㅠㅠ같은사람인가 싶을정도로

이렇게 부으면 외출하기도싫고 너무 우울해져요

어제도 하루동안 양념치킨 반마리정도,김말이튀김4개,갈치조림, 인절미, 과일, 과자조금, 아이스크림2개 등 먹고싶은음식을  먹었더니

오늘아침부터 얼굴이 부었어요..당연한 결과지만 전 다이어트하면서 이게 젤 스트레스에요

먹고싶은음식을 평생 안먹을순없는데 ㅜㅜ

이게 또 한번 부으면 그 담날부터 다시 식이조절하고 운동하고해서

헬쑥하고 갸름한 얼굴로 돌아가기까지 시간이 꽤 걸리더라고요

하루, 이틀만에 돌아오지않고 서서히 빠지더라고요

짠음식들 폭식하고 부었을때 최대한 빨리 부종 빼는비법 있을까요??

[리봉리봉]

물을 많이 드셔야지요.

[...]

전 그래서 점점 짠걸 안 먹게 되더라구요
찌게나 김치 좀 먹었다 싶으면 혹은 운동량이 좀 적거나 하루 건너뛰면 벌써 발등이 소복해져요
일단 얼굴까지 부으면 전 대책이 없더라구요 그렇다고 그때마다 이뇨제를 먹을 수도 없구요
전 발등이 소복해지는 느낌이 있으면 그냥 만거 안먹고 넘겨요
이젠 요령이 생겨서 나한테 적당한 간기를 알겠더라구요
얼음 마스크를 대던 칼륨 많이 들었다는 음식을 먹던 시간이 지나야 가라앉게 마련이라 전 아예 조짐이 보일 때 간기 안 먹는 걸로 예방하고 살아요

[몰아먹는 습관]

다이어트에 별로에요. 평생 주1회만 폭식하고 나머지날들은 운동과 단식으로 사실건가요? 평소에 먹고 싶은걸 조금 먹는게 낫죠

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자기전에 상온의 물 두컵 정도 마시고 푹 주무세요. 물 안마시면 노폐물 배출 안되서 더 붓는데요. 반신욕하시면 더 좋아요. 운동 열심히 하고 몰아드시는거 저도 해봐서 아는데 정말 안좋아요. 차라리 일과중에 이삼일에 한번씩 먹고 싶은거 한끼로 드세요.요요폭탄 온다능