82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

전현무가 한 줌바 운동 살빼는데 효과 있나요?

나혼자산다 조회수 : 4,819
작성일 : 2015-09-19 22:47:16

어제 방송에서 불고기 잔뜩 먹고ㅎㅎ 줌바라는 운동을 넘 힘들게 하던데

이게 정말 50분에 천칼로리가 소모되나요?

저같은 내성적인 사람은 저런 과격한 댄스 같은 운동 민망해서 못할 거 같아요..

배우려면 많이 비싸려나요?

IP : 59.7.xxx.240
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 동작이
    '15.9.19 10:52 PM (124.53.xxx.117)

    정확하고
    계속 쉼없이 해야 가능할듯요..

  • 2. ...
    '15.9.19 11:33 PM (110.70.xxx.171)

    50분 동안 천칼로리 소모하려면 까무러칠 정도로 깔딱 넘어가게 힘들어요 무슨 운동이든...
    스피닝도 한시간에 600-1000칼로리 소모한다고 하는데 천칼로리 소모할만큼 하려면 한시간 내내 가장 강도높게 쉬지않고 해야해서 아마 한시간 후에는 걸어나오지 못하고 기어나올 정도는 해야 할거예요
    줌바댄스가 한시간에 천칼로리 소모하면 아마 마찬가지로 걸어서 못 나오고 기어나올 정도일 겁니다 민망하다고 소극적으로 하면 한시간동안 2-300칼로리도 소모 못할 겁니다
    어떻게 하냐에 따라 다르죠

  • 3. ....
    '15.9.19 11:45 PM (194.230.xxx.208)

    매일매일은 아니고 일주일에 한번씩 했었는데 주변에서 몸에 군살없고 날씬하다 했어요 한시간이지만 막상 하면 별로 안힘들어요 헬스하는거보다 덜 지루해서 그런지 시간도 빨리가고 하지만 체력 딸리시는분은 토할수도 있어요 ㅋ;

  • 4. ㅇㅇ
    '15.9.20 12:23 AM (1.236.xxx.29)

    저도 체력 별로 인데 할만했어요
    저는 중간이거나 중하정도의 체력이구요
    땀 엄청 나고 힘든데 음악이 정말 신나서 지루하지 않더군요
    그런데 다른운동이랑 마찬가지로 이거 하고 음식 조절하지 않으면 체력은 좋아질지 몰라도 몸무게 똑같아요
    일주일에 한번? 어림없어요
    어떤 운동을 하든 식단조절없이는 체중감량 힘들어요

  • 5. qas
    '15.9.20 7:07 AM (121.146.xxx.155)

    100m를 13초에 뛰는 속도로 1시간 내내 달려야 천칼로리 소모돼요. 1000칼로리 소모한다는 운동 다 소비 칼로리 과장된 거라고 해요.

  • 6. ........
    '15.9.21 11:38 AM (180.211.xxx.41) - 삭제된댓글

    저 아는 사람이 사십후반인데 밀가루음식,튀김만 적게 먹고 그 외 정상적인 식사하고
    동사무소에서 일주일에 세 번 줌바춤 한 시간씩 배우더니 삼개월만에 7kg감량했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
492364 파주아울렛, 김포현대아울렛중 어디가 나은가요? 2 ... 2015/10/20 2,368
492363 재테크로 삼성증권 pop 어떨까요? 4 유유 2015/10/20 1,508
492362 영화 마션 딱 중간까지만 보다 사정으로 뒷부분 못봤는데.. 3 .. 2015/10/20 1,024
492361 중2 영어문법 문제집 7 중2 2015/10/20 1,748
492360 ˝벽돌사건, 부모 알았어도 은닉?위증죄 아니다˝ 外 14 세우실 2015/10/20 2,119
492359 차승원도 분명 망치는 요리가 있을텐데 방송에선 다 편집되겠죠??.. 19 세끼 2015/10/20 4,724
492358 용인 보라동 초등 자녀 두신분 계실까요? 2 보라동 초등.. 2015/10/20 2,482
492357 애인 있는 남자가 대시하는데.. 10 .. 2015/10/20 6,911
492356 월수입 3천 넘는 남편이 해외에 가서 살고싶어해요 61 소나기 2015/10/20 22,288
492355 실시간으로 주요 뉴스 알려주는 앱 있나요? 1 궁금 2015/10/20 408
492354 수리한 집과 수리안한 집...7년후 차이가 크게 49 없네요. 2015/10/20 4,056
492353 바이타믹서기 코스트코에서 파나요? 6 주자 2015/10/20 3,616
492352 내일 먹을 쌈밥 미리 만들어놔도 될까요? 3 .... 2015/10/20 679
492351 오래된 반쪽 레몬 짜서 물을 마셧는데..온몸의 힘이 하나도없을수.. 8 이상해요 2015/10/20 3,760
492350 디스크파열인데 회사복귀관련해서..조언좀해주세요 49 1ㅇㅇ 2015/10/20 1,441
492349 서촌&북촌 어디가 더 좋을까요? 4 mom 2015/10/20 2,894
492348 코오롱 광고에 불어로 쌸라쌸라 하면 더 뭔가 옷이 좋아보이나요?.. 13 웃겨 2015/10/20 1,868
492347 주변에 피해의식 있는 사람들이 있는데. 3 2015/10/20 3,683
492346 이런 가구 보신 분들 계시면 브랜드 알 수 있을까요 롤리팝 2015/10/20 546
492345 정일우 너무 웃겨서 ㅎㅎ 2015/10/20 1,284
492344 생강 먹으니 좋네요. 16 건강히 2015/10/20 5,421
492343 사립초 설명회 언제하나요? 2 가을 2015/10/20 891
492342 동네 자사고 설명회 때 학생들도 다 참석하나요? 1 교육 2015/10/20 733
492341 저주의 말 아무렇지 않게 하는 사람들 7 ..... 2015/10/20 1,710
492340 지금 이순간 행복하신가요?^^ 4 행복 2015/10/20 985