우울증을 극복하는 방법.

[자유인]

자기를 사랑하는 것 입니다.

자기 부정과 비하는 우울증의 시작입니다.

 

내가 나를 사랑하지 않으면

누구도 나를 사랑하지 않습니다.

 

조금 마음에 안드는 구석이 있어도

난 괜찮아... 하면서 다독여 주세요.

 

내가 변하지 않으면상대도,

세상도 절대 변하지 않습니다.

[뭐...]

그렇게 회복되는건 일시적인 우울감 정도구요.
진짜 우울증은 몸이 진짜로 아프기 때문에 생각만으로 해결되지는 않습니다.

[..]

맞는 얘기입니다.
그런데 우울증이 깊어지면 자기를 사랑할 힘조차 나지않는게
문제이죠.

[역시]

방법은 알지만
그 방법이 쉬운게 아니라는 거군요.

그렇지요.
방법을 안다고
다 할 수 있다면
무슨 걱정이 있겠어요.

힘내십시다.