키 174
몸무게 53kg
그동안은 몸에 관심이 없더니
요즘 살이 찌고싶어하네요
담배 끊었고 현재 식도염이있어 위장약 먹고있어요
살찌우는 방법 공유 부탁드려요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
성인 남자 살찌는 방법 좀 알려주세요^^
마른남자 조회수 : 1,049
작성일 : 2015-09-15 21:00:25
IP : 121.55.xxx.137
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'15.9.15 9:47 PM (220.71.xxx.206)튀김 . 케잌 .쌀밥 .과자 .피자. 치킨.
그중에 빵 하고 튀김 종류가 빨리 찌는듯해요2. cc
'15.9.15 11:20 PM (118.220.xxx.31)저희신랑 175cm 57kg이었어요. 지금은 69-70kg 왔다갔다해요
세끼 이상으로 먹고 헬스하고 프로틴먹으며 근육을 키우니 몸무게가 늘더라고요
아침먹고 과일 먹고 출근해서 점심 도시락먹고 퇴근해서 빵이나 과일 간식으로 먹고 저녁먹고 운동하고와서 프로틴먹고 달걀이나 고구마 라면 등등 야식먹고 자요
이렇게 찌우는데 2년 넘게 걸렸네요.. 몸무게 는것도 좋지만 체력이 좋아진듯해요..3. ^^
'15.9.16 12:33 AM (39.116.xxx.39)저희신랑은 183에 56
피티받고 하루8끼먹고 목까지차오르도록먹어서 66-67달성
피티힘들다고 하기싫다해서
잣죽, 흑염소, 핫초코등 다양하게 간식먹여요.
출근때 간식도시락으로 과일&유부초밥 또는 김밥 꼭 챙겨보네요
아침에 입맛없어서 안먹을까봐 죽이나 쉽게 넘어가는 종류로 챙겨주고
여튼 끊임없이 먹이고 재우고 먹이고 재우고
오늘보니 69.5
대망의 70이 눈앞이네요.
꼭 성공하세요~~^^4. ^^^^
'15.9.16 9:46 AM (123.109.xxx.105)삐콤씨를 먹이세요 .
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 485648 | 쇼호스트 혀굴리는거 7 | 악어의꿈 | 2015/09/27 | 4,025 |
| 485647 | 아래 교황님 글 읽구요...ㅡ목사는? 8 | ㅡ.ㅡ | 2015/09/27 | 1,202 |
| 485646 | 우와~연합뉴스 인터뷰 내용 중 3 | 노욕 | 2015/09/27 | 1,160 |
| 485645 | 어느 탈북자의 절규 "북한으로 절 보내주세요".. 7 | 호박덩쿨 | 2015/09/27 | 4,202 |
| 485644 | 나는 듣는다, 고로 생각한다 | light7.. | 2015/09/27 | 503 |
| 485643 | 미숫가루가 생목오르나요 13 | 미숫가루 | 2015/09/27 | 4,672 |
| 485642 | 질문) 여수 여행 다녀오신분.. 2 | 여수 | 2015/09/27 | 1,313 |
| 485641 | 신천역 근처 새마을시장...재래시장 오늘 열었을까요? | 오늘 | 2015/09/27 | 564 |
| 485640 | 남편 혼자 산소갔어요 1 | ㅎㅎ | 2015/09/27 | 1,598 |
| 485639 | 커피숍 예쁜 여자가 차리면 정말 잘되나요? 16 | ㅇㅇ | 2015/09/27 | 7,620 |
| 485638 | 세상에 이리 편한 명절이 있나 6 | 맏며느리 | 2015/09/27 | 4,560 |
| 485637 | 물건살때 이런적있나요? 1 | .. | 2015/09/27 | 693 |
| 485636 | 제사음식 9 | 교인 | 2015/09/27 | 2,061 |
| 485635 | 아들며느리 손자기다리며 49 | 시어미 | 2015/09/27 | 12,463 |
| 485634 | 과외 그만둘때 어떤식으로 하나요? 4 | 어른으로살기.. | 2015/09/27 | 2,000 |
| 485633 | 남자는 여자하기 나름이라는데 어떻게 다뤄야하나요 10 | ........ | 2015/09/27 | 3,723 |
| 485632 | 여권만들때요 5 | 질문요 | 2015/09/27 | 1,261 |
| 485631 | 과외 그만둘때.. 1 | ㅠㅠ | 2015/09/27 | 952 |
| 485630 | 명절만되면 남편이 헤가닥? 3 | 스트레스 | 2015/09/27 | 1,675 |
| 485629 | "배우자 연봉·씀씀이 몰라" 新 맞벌이 세태 49 | 유토피아 | 2015/09/27 | 5,140 |
| 485628 | 국이나 찌개류 해서 먹고나서 끓이면 안쉬나요? 4 | 궁금 | 2015/09/27 | 2,162 |
| 485627 | 짧은 대화에서 알차게 자랑하는 사람들 20 | ... | 2015/09/27 | 6,030 |
| 485626 | 노후대비만 생각하면 현실에서 아무것도 못하겠는데요 11 | ... | 2015/09/27 | 5,074 |
| 485625 | 후각을 잃어 극도의 우울증을 앓고있어요 12 | 후각을 잃어.. | 2015/09/27 | 4,896 |
| 485624 | 물컵 어떻게들 쓰시나요? 49 | 고민...... | 2015/09/27 | 10,570 |