82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

성인 남자 살찌는 방법 좀 알려주세요^^

마른남자 조회수 : 1,066
작성일 : 2015-09-15 21:00:25
키 174
몸무게 53kg

그동안은 몸에 관심이 없더니
요즘 살이 찌고싶어하네요

담배 끊었고 현재 식도염이있어 위장약 먹고있어요

살찌우는 방법 공유 부탁드려요
IP : 121.55.xxx.137
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '15.9.15 9:47 PM (220.71.xxx.206)

    튀김 . 케잌 .쌀밥 .과자 .피자. 치킨.
    그중에 빵 하고 튀김 종류가 빨리 찌는듯해요

  • 2. cc
    '15.9.15 11:20 PM (118.220.xxx.31)

    저희신랑 175cm 57kg이었어요. 지금은 69-70kg 왔다갔다해요
    세끼 이상으로 먹고 헬스하고 프로틴먹으며 근육을 키우니 몸무게가 늘더라고요
    아침먹고 과일 먹고 출근해서 점심 도시락먹고 퇴근해서 빵이나 과일 간식으로 먹고 저녁먹고 운동하고와서 프로틴먹고 달걀이나 고구마 라면 등등 야식먹고 자요
    이렇게 찌우는데 2년 넘게 걸렸네요.. 몸무게 는것도 좋지만 체력이 좋아진듯해요..

  • 3. ^^
    '15.9.16 12:33 AM (39.116.xxx.39)

    저희신랑은 183에 56
    피티받고 하루8끼먹고 목까지차오르도록먹어서 66-67달성
    피티힘들다고 하기싫다해서
    잣죽, 흑염소, 핫초코등 다양하게 간식먹여요.
    출근때 간식도시락으로 과일&유부초밥 또는 김밥 꼭 챙겨보네요
    아침에 입맛없어서 안먹을까봐 죽이나 쉽게 넘어가는 종류로 챙겨주고
    여튼 끊임없이 먹이고 재우고 먹이고 재우고
    오늘보니 69.5
    대망의 70이 눈앞이네요.
    꼭 성공하세요~~^^

  • 4. ^^^^
    '15.9.16 9:46 AM (123.109.xxx.105)

    삐콤씨를 먹이세요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
512436 이제와서 믿어달라고 재수시켜 달라는 아들 어떻게 하는게 좋을까요.. 10 .. 2015/12/27 2,487
512435 카드 출입기있는 아파트 에 뒷사람이 외부인이거나 카드키가 .. 21 질문 2015/12/27 4,907
512434 올림픽경기장 공연 40대가 가기엔 어떨까요? 1 고민맘 2015/12/27 512
512433 마트에서 남녀가 같이 장을 보는게 의심 받을 행동인가요? 69 미역 2015/12/27 19,676
512432 수도권-중진 67명 "선대위로 총선 권한 넘겨라&quo.. 2 샬랄라 2015/12/27 533
512431 애인있어요 갈수록 재미없네요 10 ㅇㅇ 2015/12/27 3,702
512430 82쿡 회원님들~ 혹시 이 시 기억나시나요? 9 뭐였더라??.. 2015/12/27 919
512429 바디프렌드라는 안마기 사용해보신분 없나요? 4 혹시 2015/12/27 2,949
512428 부탁해요엄마 유진역 진짜 노답이네요 4 노답 2015/12/27 3,817
512427 게시글 제목이나 내용에 박사라는 두글자가 들어가면 반응이 1 ... 2015/12/27 536
512426 연인(the lover)을 20여년만에 봤어요 35 연인 2015/12/27 6,297
512425 몽블랑 볼펜이 50만원대부터 시작하는군요-_- 8 워매 2015/12/27 2,926
512424 세탁기에 보통 걸레도 넣고 돌리세요? 18 국정화반대 2015/12/27 4,674
512423 내일 빚문제로 시댁과 전화할예정인데요 12 도움 2015/12/27 5,130
512422 IS 대원, 우리는 터키에서 훈련 받았다 1 미국대리군 2015/12/27 768
512421 일본에는 미슐렝 별 3개를 얻은 식당이 여럿이라는데 10 ..... 2015/12/27 1,503
512420 관공서나 공중화장실 청소해 주신 분들. 청소방법 팁 좀 주세요... 1 ... 2015/12/27 1,524
512419 응팔스포) 스포 싫으신분 패스 17 ... 2015/12/27 36,531
512418 추워요...아파트ㅅ 살고 싶네요 정말 ㅠㅠ 6 ,,, 2015/12/27 4,619
512417 표창원 교수님.... 17 감사합니다 2015/12/27 2,676
512416 인과응보 있나요? 6 모카 2015/12/27 2,675
512415 30대중반 차홍 성공한거보니 사시패스 안부러울듯 8 ㅎㅎ 2015/12/27 5,777
512414 부산에 강변호사 같은 변호사 마음마음 2015/12/27 617
512413 메갈리아 정말 문제네요 98 .. 2015/12/27 8,890
512412 정환이는 왜 정팔이죠? 7 응팔에서 2015/12/27 3,191
< 44881 44882 44883 44884 44885 44886 44887 44888 44889 44890 >> 이전 자유게시판
게시판 검색