회 배터지게 먹었는데 오히려 살이 빠졌네요.

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다이어트 중입니다.
주말엔 먹고 싶은 음식 그냥 외식하는 편이에요.

고기는 정량 정도만 먹어도 1킬로가 우습게 늘어나더군요.

지난 주엔 모듬회를 배 빵빵할 정도로 먹었는데
담날 아침에 오히려 0.5킬로 감량..
(매일 아침 화장실 다녀와서 공복에 잽니다.)

어제도 먹었는데 오늘 아침 똑같은 현상이네요.
이렇게 맛있고 고마운 음식이 ㅠㅠ

다이어트 주말 특식으로 회 괜찮은 것 같아요~

물론 회랑 야채만 많이 먹었고
밥이랑 매운탕은 안 먹었어요.^^

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ㅋㅋㅋ 단백질의 힘, 저도 고기나 회 같은 단백질로 다이어트 유지해요

[분리해서먹으면]

단백질과 탄수화물을 분리해서 먹으면 같이 같은 칼로리를 먹는것보다 많이 빠진다고해요.

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고기는 배부르게 안 먹어도 꼭 0.5-1.5 늘어나요.
고기 먹으면 꼭 냉면이나 김치말이국수를 먹는데 그것 때문인가요..ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

저도 돼지고기 목살을 저녁에 엄청 배불리 먹고 살쪘겠다 싶어서 재 보니 다음날 오히려 빠졌더라구요
원래 밥이랑 같이 먹는거 좋아하는데 살찔까봐 밥은 아주 조금만 먹었구요