우선 저는 식욕을 다스리기 위해 먹는장면 나올까봐 드라마는 밤에 잘 안봐요
물론 백선생같은 프로도 자제하고요 밤에 11시에 잠들려고 노력해요
자정을 넘기고 잠드는 것에 비해 살이 정말 줄어들고 담날 컨디션도 괜찮구요
스마트폰에 다이어트신, 다신이라는 앱을 깔았어요 아마 82에서 본듯..
커뮤니티 게시판 중에 후기꿀팁. 다이어트 식단이 참 유용해요
weight history 이 앱은 기간별 몸무게 그래프를 볼 수 있는데 심플해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트팁 나누어보아요
다이어트 조회수 : 2,100
작성일 : 2015-09-10 20:35:16
IP : 182.215.xxx.17
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.9.10 8:43 PM (119.71.xxx.61) - 삭제된댓글낮엔 그냥 먹구요
밤에 먹고싶을땐 칼로리 확인하고 실내 자전거 타요
몇분이나 돌려야 저걸 먹을 수 있나 계산하고 열심히 탑니다 지난번엔 전주초코파이 하나 들어다 자전거 핸들에 놓고 20분 타다가 초코파이 던졌어요
꺼져 힘들어 못먹것다 하면서요
그거 하나 먹으려면 한시간 10분 타야함2. 웬만하면
'15.9.10 8:47 PM (175.209.xxx.160)맵고 짠 음식 피해요. 입맛을 심하게 자극 시켜서요.
3. 00
'15.9.10 9:44 PM (220.71.xxx.206)저도 다이어트 시작한지 일주일 됐는데
아침.점심 그냥 먹던대로 먹고 오후 4~5 시이후 안먹어요.
일단 위를 줄여야해서 저녁 안먹으니까 잠도 잘오고 아침에 몸 가볍고 좋아요.
위는 잘 줄어들어서 이제 밥 반공기 먹으면 배불르고 식탐이 없어졌어요.
일주일 더 해서 몸 좀 가볍게 만들고 운동 시작 할라고 요.4. 파란하늘
'15.9.11 6:21 AM (211.232.xxx.48)먹는거 줄이면 바로 빠져요.
특히 밥요.
먹는거 줄이고 걷기운동 하면 효과 보실거에요.
화이팅!5. ...
'15.9.11 6:25 AM (180.229.xxx.175)뭐가 생각나면
차가운 탄산수 마셔요...
그럼 좀 넘어가져요...
천고마비...제발 말만 살찌길...6. 보험몰
'17.2.3 10:38 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 481588 | 이과 수학2등급 논술로 어느 학교 지원하는게 좋을까요 3 | .. | 2015/09/11 | 2,200 |
| 481587 | 썬블럭 촉촉한거로 추천 부탁드려요. 2 | 썬블럭 | 2015/09/11 | 1,588 |
| 481586 | 약사들 실제 수입이라는데 45 | ㅇㅇ | 2015/09/11 | 54,244 |
| 481585 | 시끄러운 우리집땜에 옆집들피해가 상당해요 36 | 나도혼자이고.. | 2015/09/11 | 9,752 |
| 481584 | 수면내시경 받고 나면 어지러운가요? 9 | ff | 2015/09/11 | 1,602 |
| 481583 | 생방 복면가왕 12 | 배잡고 방바.. | 2015/09/11 | 4,504 |
| 481582 | 귀뚜라미 조장혁이죠? 5 | ... | 2015/09/11 | 1,839 |
| 481581 | 피지오겔바르면 저만 밀리나요?? 7 | 궁금 | 2015/09/11 | 2,713 |
| 481580 | 초등저학년 수면시간 2 | 아니 | 2015/09/11 | 1,638 |
| 481579 | 의경 경찰하교 면회가보신분 | 의경 | 2015/09/11 | 6,359 |
| 481578 | 신랑외모 얘기 묻어서...질문 ( 오글거림 주의) 3 | ..... | 2015/09/11 | 2,009 |
| 481577 | 네살 아들 감기 안 걸리게 뭘 해줘야 할까요... 6 | .. | 2015/09/11 | 1,314 |
| 481576 | 확인 안된 주사기 사용자는 여자? | ... | 2015/09/11 | 2,063 |
| 481575 | 조국 "김무성 사위 내보낸 판사-검사 이상" .. 20 | 샬랄라 | 2015/09/11 | 4,514 |
| 481574 | 삼시세끼 동물가족 16 | 밍키 | 2015/09/11 | 4,171 |
| 481573 | 이 예전 드라마 제목이 뭐죠? (아마도 이상윤 출연) 3 | 궁금 | 2015/09/11 | 1,787 |
| 481572 | 중국사람들 좋아하는 선물 어떤게 있을까요? 7 | 여사장 | 2015/09/11 | 2,424 |
| 481571 | 거동 못하는 어르신 간호하는 방법 알려주세요 5 | 안젤리나 | 2015/09/11 | 1,543 |
| 481570 | 잠실롯데뭘드근처 라멘맛집? 1 | 라멘 | 2015/09/11 | 704 |
| 481569 | 옷 잘버리시는 분.. 어떤 기준으로 버리세요? 5 | ........ | 2015/09/11 | 3,322 |
| 481568 | 다시마, 어떻게 먹으면 다 먹을 수 있을까? 11 | 다시마 | 2015/09/11 | 1,882 |
| 481567 | 복면가왕 PD 어쩔까 ㅋㅋ 20 | 코미디 | 2015/09/11 | 22,196 |
| 481566 | 복면가왕 진짜 대형사고 치네요 3 | 엠빙신 | 2015/09/11 | 15,066 |
| 481565 | 다우니 섬유유연제 중 뭐가 제일 향이 좋던가요? 8 | 다우니 | 2015/09/11 | 3,395 |
| 481564 | 위로가 되는 노래. 1 | 000 | 2015/09/11 | 889 |