82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트팁 나누어보아요

다이어트 조회수 : 2,033
작성일 : 2015-09-10 20:35:16

우선 저는 식욕을 다스리기 위해 먹는장면 나올까봐 드라마는 밤에 잘 안봐요

물론 백선생같은 프로도 자제하고요 밤에 11시에 잠들려고 노력해요

자정을 넘기고 잠드는 것에 비해 살이 정말 줄어들고 담날 컨디션도 괜찮구요

스마트폰에 다이어트신, 다신이라는 앱을 깔았어요 아마 82에서 본듯..

커뮤니티 게시판 중에 후기꿀팁. 다이어트 식단이 참 유용해요

weight history 이 앱은 기간별 몸무게 그래프를 볼 수 있는데 심플해요




IP : 182.215.xxx.17
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.9.10 8:43 PM (119.71.xxx.61) - 삭제된댓글

    낮엔 그냥 먹구요
    밤에 먹고싶을땐 칼로리 확인하고 실내 자전거 타요
    몇분이나 돌려야 저걸 먹을 수 있나 계산하고 열심히 탑니다 지난번엔 전주초코파이 하나 들어다 자전거 핸들에 놓고 20분 타다가 초코파이 던졌어요
    꺼져 힘들어 못먹것다 하면서요
    그거 하나 먹으려면 한시간 10분 타야함

  • 2. 웬만하면
    '15.9.10 8:47 PM (175.209.xxx.160)

    맵고 짠 음식 피해요. 입맛을 심하게 자극 시켜서요.

  • 3. 00
    '15.9.10 9:44 PM (220.71.xxx.206)

    저도 다이어트 시작한지 일주일 됐는데
    아침.점심 그냥 먹던대로 먹고 오후 4~5 시이후 안먹어요.
    일단 위를 줄여야해서 저녁 안먹으니까 잠도 잘오고 아침에 몸 가볍고 좋아요.
    위는 잘 줄어들어서 이제 밥 반공기 먹으면 배불르고 식탐이 없어졌어요.
    일주일 더 해서 몸 좀 가볍게 만들고 운동 시작 할라고 요.

  • 4. 파란하늘
    '15.9.11 6:21 AM (211.232.xxx.48)

    먹는거 줄이면 바로 빠져요.
    특히 밥요.
    먹는거 줄이고 걷기운동 하면 효과 보실거에요.
    화이팅!

  • 5. ...
    '15.9.11 6:25 AM (180.229.xxx.175)

    뭐가 생각나면
    차가운 탄산수 마셔요...
    그럼 좀 넘어가져요...
    천고마비...제발 말만 살찌길...

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 10:38 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
481562 충남대 기계금속교육과에 대해 아시는 분 계신가요? 진로 2015/09/12 2,122
481561 추억의 코티파우더 색상 질문드려요! 마이컬러 2015/09/12 1,606
481560 친일파, 김구라 같은 사람 방관하는 한국국민이 무능.. 15 .... 2015/09/12 2,556
481559 팝카드 분실했는데.. 2 고등딸이 2015/09/12 2,494
481558 새우장 담가서 언제 쯤 먹나요? 1 홍이 2015/09/12 1,481
481557 번데기 통조림 국물 안좋은거죠? ........ 2015/09/12 5,216
481556 제 남편논리 맞나요 20 논리 2015/09/12 4,950
481555 콘도에왔는데 밥솥에 밥찌꺼기가있어요 13 케로로 2015/09/12 2,654
481554 조카 추석때 사줄 옷 고르는 중이에요. 같이 좀 골라주세요. 6 ... 2015/09/12 915
481553 치즈 유통기한표시좀 가르쳐 주세요 1 무식한이 2015/09/12 588
481552 기술력 vs 아이디어 어떤게 더 우위인가요 2 질문 2015/09/12 534
481551 아기 내복 선물하려는데 브랜드 알려주세요~ 6 주니 2015/09/12 1,543
481550 화장품 한 번 사기 힘드네요 3 40대 중반.. 2015/09/12 1,839
481549 친구 아들 백일선물 추천 부탁드려요 제발ㅜ 7 고민 2015/09/12 2,171
481548 무한도전 보세요...일본보다 친일파한테 너무 화가 납니다.. 27 3333 2015/09/12 5,814
481547 아이들하고 무도 보세요~ 2 친일청산 2015/09/12 1,077
481546 조국 '김무성 사위집서 함께 마약한 제3자, 누구?' 6 참맛 2015/09/12 3,797
481545 무가 매운데 아기 이유식 재료로 써도 될까요? 3 초보맘 2015/09/12 879
481544 오래된 드럼세탁기가 탈수가 되지 않습니다. 9 ,,, 2015/09/12 1,586
481543 수류탄을 던지려고 팔을 뒤로 젖히자 펑..1명사망 2명부상 또군대사고 2015/09/12 808
481542 2억원대 벤츠 골프채로 부순 30대... 3 ... 2015/09/12 3,897
481541 왠지 다음 타겟은 82가 될것같아요. 3 ㅇㅇ 2015/09/12 1,549
481540 제주도 시부모님과 여행지 추천해주시면 복받으실거에요 10 가을 2015/09/12 2,051
481539 근종수술후에 회복 오래걸를까요? 4 근종긴 2015/09/12 2,040
481538 코스트코 드롱기오븐이요~ 지금 1 야옹 2015/09/12 2,609
< 45111 45112 45113 45114 45115 45116 45117 45118 45119 45120 >> 이전 자유게시판
게시판 검색