82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트팁 나누어보아요

다이어트 조회수 : 2,059
작성일 : 2015-09-10 20:35:16

우선 저는 식욕을 다스리기 위해 먹는장면 나올까봐 드라마는 밤에 잘 안봐요

물론 백선생같은 프로도 자제하고요 밤에 11시에 잠들려고 노력해요

자정을 넘기고 잠드는 것에 비해 살이 정말 줄어들고 담날 컨디션도 괜찮구요

스마트폰에 다이어트신, 다신이라는 앱을 깔았어요 아마 82에서 본듯..

커뮤니티 게시판 중에 후기꿀팁. 다이어트 식단이 참 유용해요

weight history 이 앱은 기간별 몸무게 그래프를 볼 수 있는데 심플해요




IP : 182.215.xxx.17
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.9.10 8:43 PM (119.71.xxx.61) - 삭제된댓글

    낮엔 그냥 먹구요
    밤에 먹고싶을땐 칼로리 확인하고 실내 자전거 타요
    몇분이나 돌려야 저걸 먹을 수 있나 계산하고 열심히 탑니다 지난번엔 전주초코파이 하나 들어다 자전거 핸들에 놓고 20분 타다가 초코파이 던졌어요
    꺼져 힘들어 못먹것다 하면서요
    그거 하나 먹으려면 한시간 10분 타야함

  • 2. 웬만하면
    '15.9.10 8:47 PM (175.209.xxx.160)

    맵고 짠 음식 피해요. 입맛을 심하게 자극 시켜서요.

  • 3. 00
    '15.9.10 9:44 PM (220.71.xxx.206)

    저도 다이어트 시작한지 일주일 됐는데
    아침.점심 그냥 먹던대로 먹고 오후 4~5 시이후 안먹어요.
    일단 위를 줄여야해서 저녁 안먹으니까 잠도 잘오고 아침에 몸 가볍고 좋아요.
    위는 잘 줄어들어서 이제 밥 반공기 먹으면 배불르고 식탐이 없어졌어요.
    일주일 더 해서 몸 좀 가볍게 만들고 운동 시작 할라고 요.

  • 4. 파란하늘
    '15.9.11 6:21 AM (211.232.xxx.48)

    먹는거 줄이면 바로 빠져요.
    특히 밥요.
    먹는거 줄이고 걷기운동 하면 효과 보실거에요.
    화이팅!

  • 5. ...
    '15.9.11 6:25 AM (180.229.xxx.175)

    뭐가 생각나면
    차가운 탄산수 마셔요...
    그럼 좀 넘어가져요...
    천고마비...제발 말만 살찌길...

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 10:38 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
508694 하얏트 파리스 그릴 가 보신 분? 5 ㅡㅡ 2015/12/14 1,057
508693 Bcbgeneration 아시는 분.. 직구 2015/12/14 443
508692 너는 탈당? 나는 입당 운동 전개 3 16일 2015/12/14 1,035
508691 스키장알바 알바몬 2015/12/14 483
508690 스키와 온천이 함께있는 국내 리조트 추천해주세요 ~ 49 아이좋아 2015/12/14 2,035
508689 고들빼기김치 사고 싶어요. 17 맹랑 2015/12/14 2,697
508688 노인분들 어떤 보험 들고 계세요? 5 보험 2015/12/14 691
508687 시간이 지나면 교회 끊는 사람도 있나요? 10 걱정 2015/12/14 2,225
508686 이상한 문자가 자꾸 와요. 2 문자 2015/12/14 945
508685 유통기한 5일 지난 닭 가슴살 아까워 2015/12/14 798
508684 경향신문 어리둥절.jpg 6 이게뭐지 2015/12/14 1,813
508683 최진언 백석 8 왤까요 2015/12/14 2,565
508682 개들에 대한 궁금증 12 강아지 2015/12/14 1,658
508681 검은 사제들 많이 무서워요? 11 음 2015/12/14 2,952
508680 스키장렌탈샵 아르바이트 6 걱정많은엄마.. 2015/12/14 970
508679 반려견 잃은 슬픔...(무지개 다리를 건넜어요) 21 냉정과열정 2015/12/14 3,085
508678 빠담빠담 빠져서 봤어요 8 joy 2015/12/14 1,608
508677 12월 14일, 퇴근 전에 갈무리했던 기사들 모아서 올립니다. 2 세우실 2015/12/14 701
508676 시누가 볼까봐 글 못남기겠어요 11 ᆢ 2015/12/14 3,307
508675 사회복지사 2급 자격증 있으신분~ 1 사복사 2015/12/14 1,497
508674 천주교신자분들 조언말씀주세요 15 afad 2015/12/14 2,206
508673 이태원에 맛집 추천해주세요^^ 9 맘보 2015/12/14 2,022
508672 여중생 주니어브라 제일 좋은 걸로 추천 부탁드려요~ 6 ... 2015/12/14 1,884
508671 예비중인데,국어도 하고 중학교입학하나요? 6 예비중 2015/12/14 1,418
508670 혹시 비밀이 지켜져야 하는데 그게 깨져서 2 ,,, 2015/12/14 810
< 45091 45092 45093 45094 45095 45096 45097 45098 45099 45100 >> 이전 자유게시판
게시판 검색