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자유게시판

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운동하는 분들 일주일에 몇번 하나요?

zzz 조회수 : 5,540
작성일 : 2015-09-10 10:33:36
오늘 아주 컨디션안좋아 운동해야되는데 정말 하기싫으네요
하기싫은 핑계커리야 뭐 매일 있지만 막상 하고나면 개운하긴하고...
운동 근력운동포함 하시는 분들은 일주일에 몇번이나 하나요?
일주일에 세네번만하면 된다는데 저같은경우 힘들어도 5일 연솤해야 근육이 잡히는 느낌이 들던데요 그러고 이틀정도 쉬는게 딱좋긴한것같은데...
어떨까요?
IP : 58.236.xxx.201
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 사람마다 다르겠지만
    '15.9.10 10:35 AM (218.235.xxx.111)

    제경운
    걷기든 요가든
    월~금 무식하게 가야되더라구요
    어쩌다 하루빠지면

    담날 못가겠더군요.

    전 커피도 줄이는거 못해서
    확 끊는 스타일이라......

    제가 제스타일 잘알아서..

  • 2. ...
    '15.9.10 10:38 AM (125.129.xxx.29) - 삭제된댓글

    가슴에 손을 얹고.. 정말 컨디션이 안좋은가 생각해보시고.. 정신적인 컨디션인가 육체적인 컨디션인가도 생각해보시고.. '육체적 컨디션'이 '정말' 안좋다면 기왕 쉬는거 죄책감 없이 편히 쉬세요~

  • 3.
    '15.9.10 10:39 AM (218.236.xxx.45) - 삭제된댓글

    특별한 일이 없는한 일주일 내내 갑니다

  • 4. ㅇㅇ
    '15.9.10 10:43 AM (165.225.xxx.85)

    일주일에 평일 5일 갑니다.. 2~3일은 피티 유산소 나머지날은 개인운동 (유산소 빡세게 복근).

  • 5. 다들
    '15.9.10 10:47 AM (58.236.xxx.201)

    대단하시네요
    어제 복근운동하며 급히 하다 목부분이 살짝 결려서
    잠도
    푹 못잤고...
    저도 연달아 빡세게 해야 저 자신 만족감도 들어서...
    하루도 안쉬고 하시는 분은 대단하세요 컥
    어떨땐 내가 이짓을 왜하나 싶은 생각도 들고 ㅋ
    잡생각 더들기전에 걍 운동해야겠어요~ㅠ

  • 6. ㅇㅇ
    '15.9.10 10:53 AM (165.225.xxx.85)

    그게 잡념이 많아지면 엉덩이가 무거워져요.
    갈까 말까 생각 자체를 안 해요. 그냥 가는 거에요..
    저도 이 짓을 왜 하나 싶을 때가 있지만 ㅠㅠ
    나이 들어 보상받겠지 하며 오늘도 아침에 운동복 챙기며 생각했습니다.
    저도 참 독한 것 같아요 ㅎㅎㅎ

  • 7. ...
    '15.9.10 10:55 AM (175.223.xxx.165)

    저도 특별한 일이 없으면 일주일 내내 가는 편인데 유난히 몸이 무거운 날이 있어요
    물론 그런 날도 억지로 가면 잘 하고 오지만 굳이 그러지 않고 쉬어요
    대략 일주일에 한번쯤 쉬게되는데 그런날은 운동복 다 갈아입고도 몸 컨디션이 아니다 싶으면 그냥 쉬어요
    규칙적으로 쉬는 것도 아니고 몸 상태에 따라...
    그래서 이번주는 월요일에, 지난주는 수요일에 땡땡이쳤다는 ㅎㅎㅎ

  • 8. ..
    '15.9.10 11:30 AM (183.101.xxx.235)

    일주일에 4~5일 해요.
    컨디션 너무 안좋을땐 쉬구요.
    매일은 힘들어서..

  • 9. 다이어터
    '15.9.10 11:46 AM (14.42.xxx.141)

    살 많이 뺐고 유지하며 미용몸무게로 가고 있는데요
    일주일에 4-5일 해요.
    보통 4번 하구요. 한달에 한주 정도 5번 하는 것 같네요
    저도 유산소 근력 모두 다 합니다
    아시다시피 근육은 쉴때 붙더라구요

  • 10. ...
    '15.9.10 12:07 PM (211.108.xxx.216)

    저도 첫번째, 두번째 댓글님처럼 가능한 한 매일 합니다.
    하루 빠지면 다음날 다다음날 줄줄이 펑크내다가 한달 쉬는 건 금방인 성격이라ㅠㅠ

  • 11.
    '15.9.10 1:08 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    전 일주일에 4일...근력 운동을 좋아해서 매일 다니면 힘들더라고요.

  • 12. --
    '15.9.10 6:21 PM (84.144.xxx.243) - 삭제된댓글

    3-4일이 적당해요.

  • 13. 습관처럼
    '15.9.11 5:57 PM (175.211.xxx.50)

    주 6회 요가 합니다.
    여행가면 건너뛰고 몸에 무리오면 쉬지만
    요가시간 피해서 다른 일 처리하고
    요가는 매일 제 생활의 일부로 합니다.

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