몇 시에 자든 6시면 눈이 떠졌었어요. 보통은 12-1시 사이에 자고요.일찍 나갈 일도 바쁠일도 없는데 그런것이 수십년..(현 37살). 일찍 일어나서 좋겠다는 사람도 많지만 저는 하루종일 피곤하고 졸립거든요.
제가 요즘 고시생모드로 공부중이라 인강이야 뭐야 집중할 일이 많은데 맨날 틀어놓으면 졸기 일쑤라서
밤 열시쯤 귀가하는데 바로 아무것도 안하고 잠자리에 든 뒤
여섯시 일어나니까 낮에 잠도 안 오고 좀 살만하더라구요.
그러길 일주일..
11시 넘어잤는데 5시면 깨요.....ㅜ.ㅜ
내 몸이 6시간 밖에 못 자는건가..
가만보니 7시간은 자줘야 살 것 같은데
어떻게해야 잘 잘 수 있을까요..
참고로 술 마시면 더 빨리깨요 ㅜ.ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠 좀 많이 자고싶어요 ㅜ.ㅜ
... 조회수 : 1,664
작성일 : 2015-09-09 05:57:10
IP : 211.54.xxx.113
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.9.9 6:03 AM (49.142.xxx.181)저도 뭐 몇시에 자든 5시반에 눈떠지는 사람이라서 이해는 가는데..
하루종일 멍하고 피곤할때가 있죠.
수면자체도 질좋은 수면이 아니라서 그래요.
운동 해보세요. 낮에
한시간만빡세게..
그럼 수면의 질이 높아져요. 그래서 잠도 좀 오래자고 같은 잠을 자도 깊이 잡니다.
확실히 낮에 덜 피곤해요.2. 질문에
'15.9.9 7:34 AM (66.249.xxx.243)답이 다있네요 10시에 자면되죠~
3. 10시
'15.9.9 8:43 AM (175.199.xxx.169)10시에 자면 원글님은 4시에 일어나요.
저도 그래요 12시에 자든 11시에 자든 5시면 어김없이 눈이 떠지구요.
10시에 자면 새벽 4시 안되어서 잠이 깹니다.
그런데 이건 어쩔 수 없는거 같아요.
그리고 운동 아무리 빡세게 해도 이런 습관이 몸에 잡힌 사람은 소용없어요.
제가 경험자구요.
내 몸이 6시간 밖에 못자는거 맞아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
519183 | 흰 머리가 나다가 안 날 수도 있나요? 7 | 거울 | 2016/01/17 | 2,660 |
519182 | 두꺼운 책 절반정도로 잘라주는 거 가능한가요? 2 | 킨코스 | 2016/01/17 | 793 |
519181 | (세월호살인) 나이 많은 싱글들 소비? 9 | 저축? | 2016/01/17 | 1,554 |
519180 | 내가 전인권 팬이 되다니... 39 | ..... | 2016/01/17 | 4,908 |
519179 | 기도 좀 해 주세요. 7 | 츄파춥스 | 2016/01/17 | 1,055 |
519178 | 성덕선 김정환 이것 좀 보세요~!ㅋㅋ 정환이 그리우신분~ 26 | 정팔이 보세.. | 2016/01/17 | 14,547 |
519177 | 응팔, 지나친 떡밥이 독이되었다. (공감) 17 | 응팔뒤늦게봄.. | 2016/01/17 | 4,136 |
519176 | 블로그 블랙퀸으로 활동하셨던 분 인스타 접으셔나요? 8 | ... | 2016/01/17 | 12,424 |
519175 | 국정원사건 덮을려고 세월호 고의침몰 시켰다는 사람은 뭐임?? 48 | .... | 2016/01/17 | 5,536 |
519174 | 히든싱어 축하무대 터보나왔는데... 5 | ... | 2016/01/17 | 2,277 |
519173 | 결혼한지 얼만큼 지나야 시댁과 가족(?) 이 되나요? 18 | 새댁 | 2016/01/17 | 5,084 |
519172 | 요즘 여대생들 돈받고 나이많은남자많나고다니나봐요 56 | pas | 2016/01/17 | 22,193 |
519171 | 세월호 졸속협상은 친노친문도 했는데... 13 | ..... | 2016/01/17 | 876 |
519170 | 호주로 워킹으로 가서 월 4백 번다고 하는데... 5 | 워킹헐리데이.. | 2016/01/17 | 3,075 |
519169 | 감사합니다 9 | 고민 | 2016/01/17 | 2,213 |
519168 | 응팔 1편부터 흥했었나요? 7 | ㅇㅇ | 2016/01/17 | 1,116 |
519167 | 박근혜 대통령은 꼭두각시??? 8 | anonym.. | 2016/01/17 | 1,991 |
519166 | 저 포함 제 주변 아들들은 왜케 다들 효자인지 6 | Dd | 2016/01/17 | 1,420 |
519165 | 코치가방 품질 어떤가요? 7 | .. | 2016/01/17 | 3,486 |
519164 | 박영선 세월호 관련 인터뷰라네요. 10 | 오유펌 | 2016/01/17 | 2,517 |
519163 | 도룡뇽 어딨니? 8 | 응팔 | 2016/01/17 | 3,071 |
519162 | 내 아이가 평범한 애란걸 언제 깨달으셨어요?? 15 | 휴 | 2016/01/17 | 6,013 |
519161 | 수영장 물 더럽나요? | ㅠ | 2016/01/17 | 601 |
519160 | 망설이다 벤츠 놓친적 있으시나요?? 5 | .. | 2016/01/16 | 3,021 |
519159 | 이 시간에 도움 청해요... 5 | .. | 2016/01/16 | 1,058 |