몇 시에 자든 6시면 눈이 떠졌었어요. 보통은 12-1시 사이에 자고요.일찍 나갈 일도 바쁠일도 없는데 그런것이 수십년..(현 37살). 일찍 일어나서 좋겠다는 사람도 많지만 저는 하루종일 피곤하고 졸립거든요.
제가 요즘 고시생모드로 공부중이라 인강이야 뭐야 집중할 일이 많은데 맨날 틀어놓으면 졸기 일쑤라서
밤 열시쯤 귀가하는데 바로 아무것도 안하고 잠자리에 든 뒤
여섯시 일어나니까 낮에 잠도 안 오고 좀 살만하더라구요.
그러길 일주일..
11시 넘어잤는데 5시면 깨요.....ㅜ.ㅜ
내 몸이 6시간 밖에 못 자는건가..
가만보니 7시간은 자줘야 살 것 같은데
어떻게해야 잘 잘 수 있을까요..
참고로 술 마시면 더 빨리깨요 ㅜ.ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠 좀 많이 자고싶어요 ㅜ.ㅜ
... 조회수 : 1,521
작성일 : 2015-09-09 05:57:10
IP : 211.54.xxx.113
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.9.9 6:03 AM (49.142.xxx.181)저도 뭐 몇시에 자든 5시반에 눈떠지는 사람이라서 이해는 가는데..
하루종일 멍하고 피곤할때가 있죠.
수면자체도 질좋은 수면이 아니라서 그래요.
운동 해보세요. 낮에
한시간만빡세게..
그럼 수면의 질이 높아져요. 그래서 잠도 좀 오래자고 같은 잠을 자도 깊이 잡니다.
확실히 낮에 덜 피곤해요.2. 질문에
'15.9.9 7:34 AM (66.249.xxx.243)답이 다있네요 10시에 자면되죠~
3. 10시
'15.9.9 8:43 AM (175.199.xxx.169)10시에 자면 원글님은 4시에 일어나요.
저도 그래요 12시에 자든 11시에 자든 5시면 어김없이 눈이 떠지구요.
10시에 자면 새벽 4시 안되어서 잠이 깹니다.
그런데 이건 어쩔 수 없는거 같아요.
그리고 운동 아무리 빡세게 해도 이런 습관이 몸에 잡힌 사람은 소용없어요.
제가 경험자구요.
내 몸이 6시간 밖에 못자는거 맞아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 507981 | 경찰버스 불 지르려던 복면男 구속 49 | ... | 2015/12/12 | 1,119 |
| 507980 | 응팔 관계자에게 건의 59 | 시청자게시판.. | 2015/12/12 | 14,097 |
| 507979 | 아이가 공부를 잘했으면 하는 내 욕심 3 | 책임감 | 2015/12/12 | 1,998 |
| 507978 | 노래는 잘하는데 감흥은 없는 사람 49 | 개취 | 2015/12/12 | 6,334 |
| 507977 | 희안해요 5 | ㅇㅇ | 2015/12/12 | 851 |
| 507976 | 에비중2 교육비 문의요 13 | ㄴᆞㄴ | 2015/12/12 | 1,527 |
| 507975 | [응팔] 학력고사 치던때는 대학입학 시험 결과가 언제 나왔어요?.. 7 | ㅇㅇㅇ | 2015/12/12 | 1,883 |
| 507974 | 농약사이다 할머니 배심원 만장일치 무기징역선고 24 | 조금전 | 2015/12/12 | 6,933 |
| 507973 | 영화 제목좀 알려주세요. 2 | 영화 사랑!.. | 2015/12/12 | 715 |
| 507972 | 조카가 가수하겠다고 해서 누나와 요즘 힘들어해요 1 | .. | 2015/12/12 | 1,272 |
| 507971 | 안철수 ".. 아버지가 하지 말래서 안합니다..&quo.. 18 | 마마보이 | 2015/12/12 | 4,428 |
| 507970 | NPR, 불교계와 대치하는 박근혜 정부, 박정희시대 답습하나 4 | light7.. | 2015/12/12 | 805 |
| 507969 | 450 85 | 외벌이 | 2015/12/12 | 16,799 |
| 507968 | 강아지한테 날계란 6 | 강쥐맘 | 2015/12/12 | 2,566 |
| 507967 | 왕년에 나 이정도로 잘나갔었다~얘기해 봅니다‥ 43 | 추억돋는 오.. | 2015/12/11 | 6,164 |
| 507966 | 후회되는 순간이 있는게 인생인가요 4 | ㅇ | 2015/12/11 | 1,624 |
| 507965 | 중고가구...? | 궁금 | 2015/12/11 | 544 |
| 507964 | 초6남자아이 발사이즈 2 | 초등 | 2015/12/11 | 1,237 |
| 507963 | 탈북자 방송이 늘어나지 않았나요? 2 | 음... | 2015/12/11 | 1,069 |
| 507962 | 예비고2 사탐 세과목 어떻게 준비해야 할까요 1 | ... | 2015/12/11 | 1,044 |
| 507961 | 응팔 보며 떠오른 20년전 그 날 9 | 추억 | 2015/12/11 | 4,490 |
| 507960 | 중고가구...? 3 | 궁금 | 2015/12/11 | 970 |
| 507959 | 난생 처음 스키장 가요 준비물 도와주세요 4 | 촌스럽지만 | 2015/12/11 | 4,599 |
| 507958 | 집 잘살다가 한순간에 망하거나 누가 사망한 경우있는 분들계시나요.. 2 | dasd | 2015/12/11 | 2,799 |
| 507957 | 아들둘 좋은점은 뭘까요...?^^ 28 | 아들둘 | 2015/12/11 | 7,993 |