몇 시에 자든 6시면 눈이 떠졌었어요. 보통은 12-1시 사이에 자고요.일찍 나갈 일도 바쁠일도 없는데 그런것이 수십년..(현 37살). 일찍 일어나서 좋겠다는 사람도 많지만 저는 하루종일 피곤하고 졸립거든요.
제가 요즘 고시생모드로 공부중이라 인강이야 뭐야 집중할 일이 많은데 맨날 틀어놓으면 졸기 일쑤라서
밤 열시쯤 귀가하는데 바로 아무것도 안하고 잠자리에 든 뒤
여섯시 일어나니까 낮에 잠도 안 오고 좀 살만하더라구요.
그러길 일주일..
11시 넘어잤는데 5시면 깨요.....ㅜ.ㅜ
내 몸이 6시간 밖에 못 자는건가..
가만보니 7시간은 자줘야 살 것 같은데
어떻게해야 잘 잘 수 있을까요..
참고로 술 마시면 더 빨리깨요 ㅜ.ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠 좀 많이 자고싶어요 ㅜ.ㅜ
... 조회수 : 1,511
작성일 : 2015-09-09 05:57:10
IP : 211.54.xxx.113
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.9.9 6:03 AM (49.142.xxx.181)저도 뭐 몇시에 자든 5시반에 눈떠지는 사람이라서 이해는 가는데..
하루종일 멍하고 피곤할때가 있죠.
수면자체도 질좋은 수면이 아니라서 그래요.
운동 해보세요. 낮에
한시간만빡세게..
그럼 수면의 질이 높아져요. 그래서 잠도 좀 오래자고 같은 잠을 자도 깊이 잡니다.
확실히 낮에 덜 피곤해요.2. 질문에
'15.9.9 7:34 AM (66.249.xxx.243)답이 다있네요 10시에 자면되죠~
3. 10시
'15.9.9 8:43 AM (175.199.xxx.169)10시에 자면 원글님은 4시에 일어나요.
저도 그래요 12시에 자든 11시에 자든 5시면 어김없이 눈이 떠지구요.
10시에 자면 새벽 4시 안되어서 잠이 깹니다.
그런데 이건 어쩔 수 없는거 같아요.
그리고 운동 아무리 빡세게 해도 이런 습관이 몸에 잡힌 사람은 소용없어요.
제가 경험자구요.
내 몸이 6시간 밖에 못자는거 맞아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
480826 | 계속 크는 나의 키(?) 27 | 언제까지 자.. | 2015/09/10 | 13,057 |
480825 | 너무 시어버린 파김치.. 3 | ........ | 2015/09/10 | 1,421 |
480824 | 펌)넌씨눈며느리의 시어머니 속뒤집기 4 | 그냥 | 2015/09/10 | 2,887 |
480823 | 해가 뜨는 방향을 모르겠어요 9 | 모지리 | 2015/09/10 | 20,957 |
480822 | 소공동 대한제국 영빈관터.. 호텔신축 허가낸 문화재청 | 역사의흔적 | 2015/09/10 | 590 |
480821 | 유치원 학부모참여 수업이요.. 1 | 딸기 | 2015/09/10 | 1,042 |
480820 | 전남 영광 갈일 있는데, 굴비 싸게 살수있을까요? 4 | 꺄 | 2015/09/10 | 1,130 |
480819 | 아래 아이에게 화풀이 하셨단 분 글 읽고 2 | ........ | 2015/09/10 | 1,178 |
480818 | 남대문에 중년 여성 고급 보세 파는 곳 좀 알려주세요.. 1 | 꼭이요 | 2015/09/10 | 2,199 |
480817 | 근로장려금 이라는게 있다는데 5 | 근로..,... | 2015/09/10 | 1,883 |
480816 | 국거리소고기 국말고 뭐할까요?ㅜㅜ 6 | 난감 | 2015/09/10 | 2,528 |
480815 | 요새 옷입기 애매하네요 1 | 궁금 | 2015/09/10 | 825 |
480814 | 임재범이랑 태연이 부른 사랑보다 깊은 상처가 나왔네요 9 | 브이아이피맘.. | 2015/09/10 | 2,538 |
480813 | 섞밖지가 무우깍뚜기와 비슷하게 만드는 건가요? 2 | 참맛 | 2015/09/10 | 958 |
480812 | 전세자금대출시 집주인에게 어떤 2 | 집주인 | 2015/09/10 | 1,257 |
480811 | 정부의 메르스 늦장 대응으로 관광손실 2조 3천억 4 | 어뜩할거야 | 2015/09/10 | 527 |
480810 | 요즘은 약간 부족한 얼굴이 미인이에요? 16 | .. | 2015/09/10 | 5,800 |
480809 | 아이패드 프로 나오면 살건가요? 3 | 시옷 | 2015/09/10 | 900 |
480808 | 수시 중앙대학교전형에대해 4 | 입시 | 2015/09/10 | 2,281 |
480807 | 후쿠오카, 유후인 1박 2일 일정 문의 6 | .. | 2015/09/10 | 2,027 |
480806 | 가을이라 그런가요? 12 | 마음 | 2015/09/10 | 2,221 |
480805 | 호주산 척아이롤 ,,어떻게 해 먹어야 하나요? 5 | .. | 2015/09/10 | 2,709 |
480804 | 강아지가 밥투정을 하네요. 7 | ... | 2015/09/10 | 1,523 |
480803 | 치약이 변기에 빠져서 막혔어요 17 | 변기뚫려 !.. | 2015/09/10 | 3,817 |
480802 | 골든벨 안양 부흥고 개념여고생 발언 동영상 4 | 침어낙안 | 2015/09/10 | 1,924 |