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요가하고 몸매 교정 많이 돼셨어요?

... 조회수 : 5,449
작성일 : 2015-09-08 18:40:10

 요가 하면 체형교정 돼고

 몸매 예뻐지나요?

 한번 꾸준히 해볼까 생각중인데

 요가 많이하신분

 효과 어떤가요??

IP : 211.32.xxx.142
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆞ
    '15.9.8 7:07 PM (121.129.xxx.216)

    오래 하셔야 해요
    2년 이상 하셔야 교정이돼요

  • 2. 지나가다.
    '15.9.8 7:53 PM (223.33.xxx.82)

    저 4년째인데요.
    일단 다리가 곧고 이뻐지구요.
    거북목, 굽은 등 거의 교정되었구요.
    고관절 통증 없어졌습니다.
    허리선 생기고, 엉덩이도 이뻐지고요.

    엄청 지겹지만, 며칠 않하면 아, 몸이 않좋구나 느껴서 다시 갑니다.
    무슨 운동이든 꾸준히 해야 효과 좋은 것 같습니다.

  • 3. 음
    '15.9.8 8:36 PM (110.11.xxx.91)

    라인이 이뻐지는 것 같았어요 저는 7개월 동안 주3일코스 했는데 몸도 유연해지고요. 라인이 이뻐졌다는 건 순전히 제 생각이고 그런 칭찬은 듣지 못했..

  • 4. 요가
    '15.9.8 8:48 PM (112.211.xxx.204)

    오래 쉬다가 오늘 다시 요가를 시작했는데,
    열심히 해야겠네요. 주변에 요가 몇년씩 한분들보면 몸이 뭐랄까 잔근육이 발달하고 여성스러운것 같네요

  • 5. 그닥
    '15.9.8 9:26 PM (220.71.xxx.112)

    오래한 친구 몸은 유연한지몰라도 몸매는 목욕탕서
    봤지만 별로던데요

  • 6. 젤소미나
    '15.9.8 9:44 PM (220.94.xxx.249)

    저 6년째인데 굽은등 허리 펴졌구요
    좌우 골반 어깨선도 교정되고
    미세하게 턱라인도 교정된거 같아요
    예전에는 앞니가 열십자 정열이 안됐거든요
    요가가 아크로바틱한 자세가 많아서
    유연한 사람이 유리하다던가 혹은 유연성에
    도움이 된다던다 그런 의견이 많으시던데
    제 견해에는 궁국적으로 요가는
    심부에 있는 근육의 힘을 길러주는거 같아요
    그 어떤 동작도 근육의 힘없이는 어렵거든요
    근골격에 관한 해부학적 지식이 있는
    강사님의 지도가능하면 수련에 많은
    도움이 되실거예요

  • 7. 젤소미나
    '15.9.9 1:05 AM (220.94.xxx.249)

    궁국ㅡ궁극입니다^^

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